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黄世昌副主任医师
神经内科
北京大学第一医院
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合理运动有助于癫痫治疗

阅读:4.26w 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医

其实癫痫患者是可以做适当的运动的,但是也要注意运动的方式和运动强度,不要过于激烈体育运动,这样就不会出什么问题的。

合理运动有助于癫痫治疗

一、适合癫痫患者的活动方式:

慢跑:不求速度,保持呼吸均匀,身体发热就可以停下来,跑动过程中全身放松。贵在坚持,随着体能增强,可逐渐加量。

散步:时间可自己选择,但最好是固定的,比如在晚饭后或者在紧张劳动结束后,既能松弛紧张的肌肉,又能调节大脑神经。

打太极拳:太极拳是一种非常好的活动方式,特别值得推荐的是杨氏简化套路,没有剧烈的动作,一切尽在柔中,如能调动意念、学会用气就更好了。

二、癫痫患者不宜参加的体育项目:

攻击性、冲撞性、对抗性强的体育活动。这一类体育活动方式最容易导致外伤,造成人身伤害,还会由于运动方式过于激烈,引起发作。

剧烈的个人锻炼方式。如快速奔跑、长距离大运动量奔跑、游泳等。这些活动或锻炼方式,会突然加快心动速度,也会造成短暂低氧,大运动量锻炼,能造成患者体力上的消耗,呼吸过度,从而诱发发作。

长时间用脑的活动方式,比如下围棋,往往容易造成用脑过度,下象棋也应加以节制,而在这些活动后应尽快做些体力活动,进行调节。

三、癫痫患者其他注意事项:

不宜长时间看书或大声朗读,尤其对于原发性阅读癫痫的患者。

远离各种污染源,包括农药污染、化学污染、声及光污染(包括打电子游戏机、夜总会、卡拉OK场所以及各种高噪音工场或车间等)等,这些污染都可直接作为诱因而诱发癫痫发作。

最后是良好的心态,要树立战胜癫痫的信心,切记大喜大悲。

由此可知:合理的体育锻炼既能保证癫痫患者的工作不太劳累,而且又能保证癫痫患者正常的规律的休息。还对自己的病情有着改善作用这可谓是一举多得的方法。所以虽然癫痫患者的病情随时都有可能发作,但癫痫病患者要有适合自己的运动,不仅是为了锻炼身体,而且可以调节大脑神经,这样也有助于疾病的治疗。

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