血液粘度是反映血液流动性质的重要指标，正常的血液粘度是保证血液循环，尤其是微循环正常运行的重要条件。一旦血液粘度升高，血液流动减慢，大量脂质、脱落的内皮细胞等易沉积在血管内膜上，使血管狭窄，血液流动缓慢，机体获得的氧气和营养物质相对减少。当血液粘度增高到一定程度时，会发生凝血，即出现血液凝聚块，造成血管栓塞，从而引发缺血性心脑血管疾病。

血液粘度增高是由什么原因引起的？

　　影响血液粘稠的因素主要有：红细胞聚集性及变形性，红细胞压积、大小和形态，血液中胆固醇、甘油三酯及纤维蛋白原的含量等等。

血液粘度增高应该如何诊断？

　　血液粘度升高，一般有以下早期信号：

　　晨起头晕，晚上清醒。血液粘度高的人，早晨起床后感到晕晕乎乎，没有头脑清醒、思维流畅的感觉。吃过早饭后，才逐渐变得清醒。到了晚饭后，精神状态最好。

　　午饭后犯困。健康的成年人午饭后也会有困倦感觉，但可以忍耐。血液粘度高的人午饭后马上就犯困，需要睡一会儿，否则全身不适，整个下午都无精打采。如果睡上一会儿，精神状态明显好转。

　　蹲着干活时气短。血液粘度高的人以肥胖者居多，这些人下蹲困难，或者蹲着干活时气短。因为这些人下蹲时，流向心、脑的血液减少，加之血液过于粘稠，使肺、脑等重要脏器缺血，导致呼吸困难。

　　阵发性视力模糊。血液粘度高的人，血液不能充分营养视神经，使视神经和视网膜暂时性缺血缺氧，导致阵发性视力模糊。

血液粘度增高容易与哪些症状混淆？

　　血液改变：各种因素引起的血液的改变，表现为血液粘滞度增高、血脂异常等。血液流变性质的异常，将会引起机体血液循环障碍，其中尤以血液粘度为重要因素。高血粘滞综合征，临床上常见有缺血性脑血管病、感染性休克，糖尿病、肺心病。冠心病等。低粘滞血综合征，主要表现为血液粘滞性低于正常，形成低粘滞血征的原因主要是红细胞压积降低。

　　低蛋白血症：指血浆总蛋白质，特别是血浆白蛋白的减少。主要表现营养不良。血液中的蛋白质主要是血浆蛋白质及红细胞所含的血红蛋白。血浆蛋白质包括血浆白蛋白、各种球蛋白、纤维蛋白原及少量结合蛋白如糖蛋白、脂蛋白等,总量为6.5～7.8g%。若血浆总蛋白质低于6.0g%，则可诊断为低蛋白血症。

　　血中钙离子过高：血钙的正常值为100毫升血液中含钙9―11毫克，即每升血中2.2―2.7毫摩尔浓度。血钙的正常波动幅度较小，主要是钙对维持人体多种生理功能极为重要。通过血钙离子的检测能够判断多种疾病的可能性。例如：甲状旁腺机能亢进时，血离子钙高于正常范围。

血液粘度增高应该如何预防？

　　在日常生活中，若发现自己存在上述症状，除及时去医院检查外，平时应从以下几个方面加强保健。

　　一是要注意合理的饮食调配。动物内脏及动物脂肪含有大量的胆固醇与饱和脂肪酸，食之过多，可使血液更粘稠，因此应少食动物内脏和动物脂肪。另外，晚餐不宜多食荤味食物;少食甜食;平时宜吃清淡的食物，以素为主，精细粮搭配。除此以外，医学家还推荐食用以下能稀释血液的功能性食物，有助于抑制血小板聚集、防止血栓形成，像黑木耳、青葱、洋葱、大蒜、柿子椒、香菇、柠檬、菠萝等;还有具降脂作用的香芹、胡萝卜、魔芋、螺旋藻、紫菜、海带、山楂、核桃、玉米、芝麻等;具有抗凝食物，像西红柿、红葡萄、桔子、生姜等。

　　二要多饮水。饮水要注意时机，早晨起床后、每餐饭前1小时和就寝前饮水较好。最好每天饮用2000毫升水，最理想的水是20℃~50℃的白开水或淡茶水，其张力、密度、生物活性都接近血液和组织细胞液，有利于冲洗血液，缓解血液粘度，保持体内血循环顺畅。

　　三要坚持锻炼身体。如散步、慢跑、打羽毛球、爬山、游泳、打太极拳等等，以促进血液循环及体内脂类的代谢。