关注微信

扫描二维码
微信关注

首页 > 症状信息 > 睡眠障碍介绍

睡眠障碍症状

就诊科室:
[精神心理科] [精神科] [心理咨询科]
相关疾病:

介绍

 

  睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现,也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现。

病因病理

睡眠障碍是由什么原因引起的?

  可能引起睡眠障碍的外界原因不少,环境因素是很重要的一种。房间过于明亮、有噪声,或是冬天烧暖气,室内空气太干燥都可以影响到人的睡眠质量。另外,更多的患者是因为工作压力大,过于疲惫和总是考虑生活中不顺心的事情而阻碍良好的睡眠。

症状检查

睡眠障碍应该如何诊断?

  根据患者自觉症状即可诊断。

鉴别

睡眠障碍容易与哪些症状混淆?



    诊断主要依靠病史,MSLT可发现患者在1天的数小时中可有数次小睡,总的日间睡眠时间增加,睡眠潜伏期正常或缩短,特征性的表现为以REM为起始的睡眠 (SOREMPs),SOREMPs出现的越多,越有助于发作性睡病的诊断,发现两次以上的SOREMPs一般即可诊断为发作性睡病,但1次以上的 SOREMPs对该病诊断的特异性不是绝对的,心律失常,无计划地变动工作,慢性睡眠剥夺,阻塞性睡眠呼吸暂停,睡眠中周期性腿动等均可出现2次或以上的SOREMPs,临床上均应注意鉴别。

    鉴别各类型睡眠障碍的不同特点。




预防

睡眠障碍应该如何预防?

  睡眠质量的好坏直接影响着孩子身体和大脑的发育。良好的作息习惯和睡眠卫生(包括睡觉时不要开着灯,室内空气流通,睡姿正确,睡前不要吃过多的东西,等等),能够促进大脑正常发育并得到充分休息。

  帮孩子放宽心。排除了生理和身体上的因素,父母们就要尽量避免那些可能引发夜惊症的事情发生,从客观上解除孩子心里的压力。同时,以讲故事、做游戏的方式,对孩子进行有针对性的心理疏导,让他们解除焦虑、放松身心,培养他坚强的意志,开朗的性格。在上床后,家人亲切地陪孩子说说话,或共同听一段轻松的音乐,也往往能让孩子心情愉快地入睡,这是避免夜惊的好方法。

  白天适度增加孩子的运动量,不仅可以增强体质,还能促进脑神经递质的平衡。而且孩子白天的活动多了、累了,晚上也容易睡得深,提高睡眠质量。

  对有睡眠障碍相关症状的儿童,还应注意调整睡眠姿势和枕头高低,以保持良好睡眠姿势(侧卧位)和枕头的适宜高度(10厘米左右)。

  白天常打瞌睡的儿童,夜间睡眠时间会缩短,这是由于紊乱而片段化的睡眠反复觉醒而打断睡眠,易引起夜间睡眠不安、睡眠时间不足,所以,对白天经常打瞌睡的儿童要寻找原因,采取对策加以纠正。

向全国2万专家即时咨询

我要提问

更多>>

推荐专家

牛京育

牛京育 副主任医师

中国人民解放军空军总医院

精神心理科

擅 长:

成人及儿童心理问题与各种神经症性心理障碍、各...[详细]

丁勤章

丁勤章 主任医师

河北省中医院

精神心理科

擅 长:

失眠、嗜睡、抽动症、药物依赖、癫痫、脑及躯体...[详细]

毕晓莹

毕晓莹 副主任医师

上海长海医院

心理医学科

擅 长:

睡眠障碍、脑血管病、心理障碍、记忆和痴呆等临...[详细]

更多>>

推荐医院