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我身高165 体重120斤 属于气郁体质吧 该怎么减肥呢 我的理想体重最好能减到105斤左右 也运动过 但是坚持不了几天的 觉得运动会不会使我变得更壮啊 还有胃口还蛮大的 怎么能变小呢 要是节食的话我撑不了几天的 还有 我的心情一直都不好 动不动就发脾气 我不想靠任何药物减肥 求你们给点好方法 谢谢了

提问时间：2014-10-02

节食和运动是减肥最好的方法，但是像你这种情况，不想运动，也不想吃减肥药，可以试试针灸减肥，效果很不错，针灸一方面可以抑制食欲，一方面可以燃烧脂肪，所以是较为理想的减肥方式 查看详情>>

回答时间：2014-10-08

我正在减肥呢，好久都没敢吃过肉类了，牛血可以吃吗，能不能减肥？

提问时间：2014-10-02

牛血没有减肥功效的，减肥期间饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。多运动吧，运动对减肥绝对有效。 查看详情>>

回答时间：2014-10-08

我是二十岁女生，因为想减肥暴饮暴食后会吃些果导片，去年有买曲美减肥药吃，吃了一个月就停了，今年一个多月前吃了某减肥药，吃了五天出现严重失眠、厌食就赶紧停药了。后来也没什么影响，但是最近总是嘴馋，吃很多东西，可是发现胃跟肚子都鼓鼓的，也不会排便了。三天都不会排便但还是会饿想吃东西。吃了很多胃跟肚子胀的很，已经三天了，还是不会方便。一位是胃消化不了，吃了健胃消食片还是不行，刚才吃了10片酚酞片，想一下子吧肚子里的东西全都排空，想问一下医生，我是不是得了顽固性便秘了，我该怎么调节自己，现在很撑很不舒服，食欲还是

提问时间：2014-10-02

你好：解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了。吃苹果或黄瓜，多吃些豆制品，营养丰富是优质蛋白，重要的是热量不高还有饱腹感，平时多喝水 查看详情>>

回答时间：2014-10-08

你好，我现在18岁，身高164，体重123，肚子和大腿还有手臂上肉特别多，想减肥，每天早上吃苹果香蕉和酸奶可以吗？中午吃学校食堂的素可以吗？

提问时间：2014-10-02

你好!早餐是可以吃水果的，但是午餐需要吃饱，单纯的素菜提供不了太多的蛋白和热量。最健康的减肥的方式是运动，可以跑步，游泳，打球等等。 查看详情>>

回答时间：2014-10-08

我是属于易发胖的体质，吃多一点就很容易发胖的，我想要减肥，可是我喜欢自然健康的减肥方法，听朋友说每天早上喝一杯蜂蜜柠檬水就能轻轻松松减肥了请问蜂蜜柠檬水的减肥效果如何？还有什么有助于减肥吗？

提问时间：2014-10-02

您好：每天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水，既美容又清洁肠道，稍后再吃早餐。而对于电脑一族，常喝此水则可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。值得注意的是，胃酸过多者、溃疡患者不宜饮用。 查看详情>>

回答时间：2014-10-07