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问题库>内科>神经内科>焦虑症>正文

如何预防焦虑症?

  生活中充满着各种各样的焦虑,关键是出现后如何面对,提前预防听起来不太靠谱,因为焦虑的出现可以说是防不胜防的。但是提前预知某些事物,也可以达到减轻焦虑。例如应对考试焦虑,降低自己的期望值,提前认识事情比突然而来所受打击要小的多。人生的每个不同阶段都会有不同的焦虑,改变自己的认知,遇事豁达,增加生活阅历,是减少焦虑情绪出现的方法。

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