网络上所说的酵素减肥可靠吗

网络上所说的酵素减肥不可靠，不建议使用。
近年来，酵素减肥在网络上很火，很多人都会去买酵素或者是自制酵素去减肥。酵素实际上是一种酶，人体有很多种酶，一般来讲，健康成年人体内的各种酶保持着动态的平衡，少了不好，多了也未必有用，所以人体不需要额外去补充酵素。
如果是自制酵素，还会带来一些副作用，比如：
1、体质敏感的人使用后会出现过敏；
2、自制的水果酵素含糖量非常高，如果经常吃自制水果酵素，肥胖的发生率也会明显的增高；
3、自制酵素的制作过程容易出现细菌、霉菌的污染，所以不推荐患者用酵素来减肥。