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产后肥胖怎么减肥?

阅读:8.13w 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医

产后肥胖到底该用什么办法减肥呢?今天名医在线网特邀河南省中医药研究院附属医院疼痛风湿病科和康复医学科主任,河南省省级名中医薛爱荣为您讲解产后减肥的绝招。

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    产后容易肥胖的原因: 1、传统观念认为产妇容易出现血虚体虚,所以父母一般会给她做一些高营养高脂肪的产后餐,来提高她的免疫力。 2、由于孕妇,长期的不活动。一般中国的传统,都是在家坐月子,这一个月在家基本不动,所以妇女在妊娠期活动量减少,食量的增加,很容易造成她的肥胖。 3、由于生理阶段需要哺乳,所以产妇摄入的能量就比较高,容易出现肥胖。
    王新义 河南省中医药研究院附属医院
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    产后肥胖减肥,主要采取穴位埋线、神阙脐疗、砭石刮痧、耳针,这种四联疗法进行减肥。这种方法是经络减肥门诊总结多年的临床经验,创造的一种综合治疗方法。四联疗法治疗产后肥胖综合运用了中医的经络理论、全息理论、辨证论治的理论,通过经络及特定的穴位刺激,达到疏通经络,调和气血,平衡阴阳,同时通过对经络、神经、内分泌等人体系统的调节,有效改善脂质代谢的过程,并调节胃肠的蠕动、分泌、排空,纠正她异常的食欲,最终可以达到不乏力、不饥饿的自然减肥效果。
    王新义 河南省中医药研究院附属医院
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    有效预防产后肥胖的措施如下: 1、调整饮食结构,食物坚持三低一高,即低热量、低脂肪、低碳水化合物,高蛋白质。限制摄入较多的脂肪和糖类,应该多食新鲜蔬菜、乳制品、蛋类,水产类等食物。 2、产后应尽早适当活动。早期可被动接收轻柔的推拿手法。 3、要尽早采用一些中医的疗法进行干预。一般产后半年,不管她母乳喂养,还是吃奶粉,都可以进行产后的肥胖的干预。减肥门诊主要采用穴位埋线、神阙脐贴,然后刮痧、后耳穴治疗,对于干预产后肥胖,能起到很好的疗效。
    王新义 河南省中医药研究院附属医院
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    产后肥胖会引起的并发症有慢性病,比如动脉的粥样硬化、冠心病、高血压、糖尿病、脂肪肝、痛风以及一些妇科的疾病。因为过多的脂肪堆积在皮下和脏器,对人体的损伤比较大,所以产后出现肥胖病人要重视并发症的危害,要及时治疗。减肥门诊主要采用埋线、耳压、脐贴、刮痧等综合疗法,通过不节食,对健康没有副作用的治疗方法,调整脂质代谢,将多余的脂肪代谢掉,然后达到健康减肥的目的。
    王新义 河南省中医药研究院附属医院
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    产后肥胖的特点有: 1、以腹部肥胖为主。因为大部分脂肪都堆积到腹部,另外产后的病人大部分腹部出现妊娠纹,皮肤的色素沉着。 2、大部分产后肥胖的病人都是吃出来的。因为在产后大部分可能病人有些体虚,有些抵抗力差,所以大部分老人都喜欢通过饮食调节,给她补充一些能量,提高免疫力。 3、抓住产后肥胖减肥的最好时机,减得也特别快。
    王新义 河南省中医药研究院附属医院
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    在临床上单独使用针灸治疗产后肥胖效果不是很明显。在临床主要采用埋线、刮痧、耳针、脐贴这四种方法,因为针灸对病人来说不是很方便,每天让她到门诊上可能并不能很好的坚持,另外有些病人可能害怕针灸,也不能坚持。所以现在把针灸改为做穴位埋线,这样能够减少病人的到门诊治疗的次数,减轻她的疼痛,她就可以有更好的依从性。
    王新义 河南省中医药研究院附属医院