颈椎疼怎么快速缓解

颈椎疼主要是包括两大类，第一大类的就是急性发作，睡一觉起来以后脖子就突然歪到一边动不了了，这种属于那种急性发作颈椎疼，对于这类患者还是建议到医院就诊，进行针灸以及物理治疗，甚至在某些程度上需要使用颈托固定他的颈椎，并且配合药物才能达到一个缓解的效果，还有一个慢性疼痛，也就是劳累性的疼痛，这个主要是跟长期的颈椎姿势不正确有关，手机里面的App的丰富，大家都习惯于低头看手机，日常生活当中要尽量注意颈椎的姿势，不要长时间的保持颈椎在一个姿势，当因为工作或者是其他方面的需求必须要做这项工作，工作三十到四十分钟以后适当的活动一下颈椎望望远处，第二个也可以进行自己平时进行颈椎的保健操；第三个可以进行一个适当的自我按摩，对缓解颈椎的疼痛也有一定疗效，要注意颈椎的保暖，睡枕的高低，注意好这些事情颈部的疼痛就会远离你了。