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有没有简单有效治疗腰痛的穴位

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一些腰痛可以通过简单的治疗得到改善,例如急性腰扭伤,或者是活动不当突然性的扭伤而出现腰部剧烈的疼痛,不能弯腰,不能活动,在这种情况之下我们可以按压腰痛穴,从而起到立竿见影的效果。那么腰痛穴在哪?在手背第二三掌骨和第四五掌骨之间的掌骨结合部前缘凹陷处,我们可以用手按压这两个腧穴 ,两个部位实际上就是腰痛穴,对两个部位进行按压的时候嘱咐患者活动腰部,这个时候往往会出现腰部疼痛的明显减轻,这是针对于急性腰扭伤情况。而慢性腰肌劳损也会出现腰部的酸困疼痛,尤其是久坐以后疼痛会更加的明显,那么这种情况之下我们可以按压肾俞穴。肾俞穴在哪?在第二腰椎棘突下旁开1.5寸处,我们可以用肘关节挨住背部的肾俞穴,用比较柔和的力量按压。还有像妇科痛经引起来的腰痛,我们可以找第二骶后孔位置上的次髎穴,用拇指点压按揉,就可以使痛经引起的腰痛和腹痛得以明显的缓解。

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    腰痛的的治疗原则是缓解疼痛、恢复功能、预防复发,根据患者病因和严重程度会针对性采取药物治疗、自我护理以及物理治疗等。 第一、药物治疗 非甾体类抗炎药如芬必得布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片(扑热息痛)、吲哚美辛搽剂等可以缓解腰痛和减轻炎症反应。因此在腰疼发作时,可以使用吲哚美辛搽剂擦涂于患处,从而快速止痛。该药为外用药,使用方便,而且主要作用于皮肤,不会穿过血管壁,因此安全性更高。 第二、自我护理 在腰痛急性发作时,适当休息是必要的,但要注意保持适度的活动,以促进血液循环和肌肉恢复。同时也可以在急性期进行冷敷减轻炎症和肿胀,在慢性期进行热敷促进血液循环和舒缓疼痛。 第三、物理疗法 可以通过按摩、牵引、热疗、电疗和超声疗法等手段,改善血液循环、减轻炎症和促进组织修复。对于腰椎间盘突出,也可以通过适当的牵引,减轻腰椎压力,纠正脊柱姿势,缓解疼痛和神经症状。
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