足跟痛是怎么回事
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医
足跟痛也叫跟痛症，主要是因为长期的劳损、退行性改变或者跟骨周围的软组织劳损引起的。表现是足跟部的疼痛，尤其是早晨刚起步的时候。有的人疼的不敢着地，主要原因是有跟骨骨刺、跟骨脂肪垫炎、跖筋膜炎、跟骨的滑囊炎等这几种情况引起。
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如何预防足跟痛
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- 足跟痛的预防方法：
1、穿比较舒适的鞋，包括鞋底不能太薄，也不要太硬、要柔软；
2、不要持续长时间的走路或者去走长路锻炼；
3、每天热水泡泡脚，或者是热水袋热敷，注意脚的保暖；
4、不要专门走石子路，这样做是锻炼误区，都会发生或加重足跟痛。
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李慧
山西省人民医院
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什么是足跟痛
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- 足跟痛这种病非常常见，绝对是跟运动是有关系的，很多人因为减肥、糖尿病需要运动，有的人喜欢打高尔夫球，有的人喜欢打网球，有的人喜欢打羽毛球，脚常年地跟地接触运动，造成一种跟骨下滑囊的发炎，可能有些人没有骨刺，但足跟也会疼。有些老年人可能因为常年的走路多了，运动多了， 受凉引起的，足跟会长一根骨刺，骨刺会刺激跟骨下的滑囊滑囊会发炎，造成疼痛。疼痛的时候病人可能疼痛难忍，比如说走路不能行走，不能运动。那么治疗方法，可以扎针、理疗、药泡，真正行之有效的办法，叫跟骨锤击法，治疗跟骨骨刺、跟骨滑囊炎效果非常有效，99%的人通过治疗都可以痊愈。
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葛凤麟
首都医科大学附属北京世纪坛医院
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如何预防足跟痛
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- 如果要想防止足跟痛，给大家做一个运动的忠告，不要过于剧烈，比如说健走的时候，穿上一些软一点的鞋走路的时候频率不要过于快，走累了可以稍微慢一点，不要一个速度，走上5公里到10公里，这样就一定会损伤到跟骨，这跟生理结构是没有关系的，但是每个人的足跟痛的点，都在一个点上，是跟人的足跟着力的点是统一的 ，着力的点，最着力的那个地方就会产生病症。
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葛凤麟
首都医科大学附属北京世纪坛医院
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足跟痛常发于哪些人
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- 足跟痛的易发人群有：
1、久站的病人，比如交警、教师；
2、穿的鞋不合适，比如鞋底太硬或者是鞋底太薄这些鞋不合适的病人；
3、体重偏重的病人，所以有些足跟痛病人要保持体重，要减肥；
4、锻炼不当，就是走路持续时间太长，所以不管有没有足跟痛，都不要持续走的时间太长。
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李慧
山西省人民医院
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足跟痛可以运动吗
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- 运动是可以的，健走，运动不要过量，运动的时候，穿鞋要穿厚一点的鞋，软一点的鞋，不要直接用脚碰到硬的地上，过量地接触就造成滑囊的发炎，医生让病人运动的时候，建议尽量穿一些跟比较软，后跟厚一点的鞋子，这样来防止足跟痛。
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葛凤麟
首都医科大学附属北京世纪坛医院
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足跟痛要拍片检查什么
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- 首先看跟骨是不是有骨刺形成，要跟其它疾病鉴别；其次看跟骨疼痛部位有没有其它病变或者其它问题做一些鉴别。如果拍片有骨刺，可能疼痛跟骨刺周围的炎症有关系，但是有些骨刺也不一定造成疼痛。因为随着年龄增大，骨刺是比较常见的，只要没有周围炎症也不一定会疼痛。
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李慧
山西省人民医院
