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有益于便秘患者的常用食物有哪些

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关于改变便秘的食物比较多,主要是高纤维素类易消化类的食物,如马铃署,马铃署是一种营养非常全面且易消化的食物,有助于胎儿发育保护孕期健康,同时所含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇,在肠道内的代谢具有降胆固醇和通便的作用,对于孕期便秘有帮助。 玉米是粗粮中膳食纤维含量较高的一种,到达胃肠后能刺激胃肠蠕动,加速粪便下排,可以增强体内新陈代谢,对妊娠期便秘有好处,其他的黄豆芋头,草莓 扁豆等食物均含有丰富的膳食纤维和蛋白质,氨基酸等人体必需的营养成分,对胃肠道有很好的帮助促进蠕动作用,便秘患者要树立正确的饮食观,中医自古以来就有药食同源的理论,淮南子修务训说神农尝百草之滋味,水泉之甘苦令民知所避就,当此之时一日而遇七十毒,可见神农时代药食无明显的分界,无毒者可就,有毒者当避。中医讲究阴阳平衡,食物与药物一样也有四气五味归经等。按照五行对应关系,五味又各有所主,若五味偏嗜则可诱发疾病,因此 便秘患者要根据自己身体状况,有无合并其他疾病来确定自己的饮食不可一概而论。

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