手足冰凉如何调理

一、注意保暖、适量运动，通过加强四肢的锻炼，如慢跑促进血液循环，改善冬季手脚冰凉等症。二、忌食生冷及辛辣油腻食物，避免损伤脾胃。三、适量喝一些热汤和粥，如枸杞生姜汤、红糖性温、味甘入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化瘀的作用。