控油小妙招

吃肉控油的小技巧，水煮肉。用水煮，然后不用煮过的肉汤，这样可以把肉里面的一部分油去掉，可以把煮完的肉切成片或者丝，跟抄好的蔬菜拌在一起，可以放点蒜汁、醋、辣椒油等，这样的油是很少量的，这样可以有效的控油减少油脂的摄入量。