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用穴位按摩缓解更年期综合症

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可以按摩一些常见的穴位,比方合谷穴,合谷穴就在拇指跟食指之间的第一指骨间,是这样简单取穴可以按摩合谷穴,平时自己按摩的时候,如果失眠的也可以按摩内关,内关是手厥阴心包经的穴位,它是在前臂的内侧,腕横纹上两寸,两寸用横指同身寸法,就是自己的手中指这个横着就是三寸、两寸几乎就是,两横指差不多,掌长肌腱和桡侧腕屈肌之间,就这个窝这块可以按一按这个穴位既能宁心安神、治疗失眠,也可以治疗头晕、头痛、治疗恶心、呕吐。

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    更年期综合征这是一个大家很熟悉的名词,很多人都知道有这个名词,但是很多人不知道什么叫更年期。什么叫更年期综合征。其实更年期就是女性,特别是女性在身体激素的变化,子宫功能和卵巢功能的逐渐的减退这个过程,以及到绝经后一段时间我们称之为更年期。更年期综合征也就是说在这个时期,出现的一系列的女性各个性功能的障碍,以及身体的其他部位出现的一些不舒服,总的来讲我们叫做更年期综合征。更年期综合征我们分两部分,一部分叫做自然绝经,也就是说女性到了45岁55岁这一段时间,逐渐地由于激素水平的下降卵巢功能的减退慢慢地出现绝经,这段时间我们叫做自然绝经,还有一部分人叫做人工绝经。就是说有些人因为一些疾病,造成的一些手术的子宫切除或者是乳腺癌的病人,用了很多药或者因为其他疾病用的很多药,造成了一个人工的绝经我们称之为人工更年期。
    刘君 首都医科大学附属北京天坛医院
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    更年期综合症就是绝经综合征,绝经就是女性她到了一定的年龄,卵巢功能开始下降了衰竭了,没有功能了,导致的一种生理情况,绝经综合征它由于激素的波动,会引起一系列的躯体的变化和精神方面的变化。所以我们也叫它绝经综合征。就是大家说的更年期综合征,更年期综合症有哪些表现,一般最常见的是月经的改变月经开始乱慢慢没有了,然后就是出现身体方面的变化,比如一阵潮热、出汗、失眠。还有远期的变化,比如泌尿系统感染出现尿频尿急,还有些骨质疏松还有心血管方面的症状,精神方面的症状,这一些列的症状我们都叫更年期综合征。
    吴荣珍 江西省妇幼保健院
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    一般来说更年期综合症它没有很大的危害,它是一个很自然的一个过程,是每个女性都必须经历的一个过程,但是在出现一些症状的时候也不能够忽视。如果出现了一些异常的情况,不要简单的自我判断是更年期综合症,一定要找医生咨询检查,更年期综合症是一个排它性诊断,一定要排除其它的诊断才能说是更年期综合症,在这些更年期的这个症状当中,还有一些其它的症状也掩盖在其中,比如说一些妇科肿瘤,妇科的一些恶性病变,在这段时间也是妇科肿瘤的高发期,所以有些症状一定要去排除,排除妇科肿瘤、心血管疾病等等,再来判断是更年期综合症。
    黄烨 江西中医药大学附属医院
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    更年期综合症的治疗如下: 第一、调整心态,树立信心,同时适当的增加一些兴趣爱好来转移注意力,如症状较严重可找医生; 第二、也可用西医治疗,如激素替代治疗,如雌孕激素的替代、单纯雌激素替代,还有就是老年性阴道炎,局部用雌激素的治疗。有时会把雌激素和一些抗生素软膏合并使用,效果也较好; 第三、中医中药治疗,中医治疗主要以补虚为主,主要分为肾阴虚、阳虚、阴阳两虚辨证论治。
    黄烨 江西中医药大学附属医院
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    更年期综合征有两部分症状,一部分是我们女性器官的一些症状,比如说卵巢功能的减退雌激素的下降造成的绝经子宫内膜的变化。在初期可能是一个月经紊乱,以后慢慢逐渐出现绝经这是一部分,还有就是性功能的减退这是和女性激素有关的。另外还有一部分由于激素的变化,以植物神经表现为主的一些各器官的症状,比如像心血管系统的人会出现潮红、潮汗 心慌、胸闷脑子的影响,这些激素它在脑子还有一定的作用。所以可以引起来病人的情绪的不稳定、烦躁、爱发脾气还有睡眠不好。
    刘君 首都医科大学附属北京天坛医院
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    首先一个就是更年期是我们每个人都经历的一个阶段。所以这是必经的,不是说我预防了它就没有了,所以这个生理阶段这是必然存在的,预防我们首先就是要了解更年期,不要因为更年期的到来而造成紧张,这种了解以后我们会有心理准备去放松情绪这是一方面。还有一方面就是我们通过平时的锻炼,通过平时的心理调理来正确地对待更年期。
    刘君 首都医科大学附属北京天坛医院