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如何预防脂肪肝

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预防脂肪肝其实就是我们常说的还是从饮食和运动这两个角度,改变生活方式,然后来预防脂肪肝,饮食我们还是主张高蛋白,低脂肪,丰富的纤维素,丰富的维生素摄入来预防脂肪肝,那么高蛋白,低脂肪,我们经常吃的这些肉类,比如说牛肉,鸡肉,这些禽类的肉,多吃一些高蛋白,低脂肪的包括一些植物蛋白,像豆类的,但是鸡肉,我们鸡皮里面的脂肪含量是非常高的,所以我们一般主张吃鸡肉,不吃鸡皮;另外就是丰富的维生素,还有膳食纤维,这样就可以了。

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    杨华升 首都医科大学附属北京佑安医院