跟骨痛怎么办

1、一定要选择软硬合适的鞋子。2、睡觉之前，一定要进行温水泡脚。3、要对足底的纵弓进行锻炼。比如掂脚尖活动，以增强足底的韧带的支撑力。4、进行局部的药物治疗。比如封闭电针、贴膏药、外用中药、塌渍等等。5、可以口服一些非甾体类抗炎止痛药。6、如果上述治疗无效，一定要找医生进行治疗。