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腱鞘炎患者应如何缓解疼痛

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腱鞘炎患者要想缓解疼痛,首先是限制手指的活动量把手指活动量减少,然后进行热敷理疗,服用一定的活血止痛药物会减轻腱鞘炎
总体来说腱鞘炎的局部受热以后,大部分患者症状都能减轻。采用热敷,冷敷,用一些固定的物品笃定,把患者太高。

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    如何预防腱鞘炎主要是限制,一些反复一些动作。像那么现在年轻20多岁小伙子,有时反复玩这个手机或者计算机反复一个动作,所以容易引起腱鞘炎。我们避免一些反复重复动作,一个是注意休息再一个不要接触冰凉刺激,也不要对着空调直接去吹风,这些对预防腱鞘炎都有一定的好处。
    魏登科 西安市红会医院
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    我们人体有肌腱 有腱鞘的位置,都可以发生腱鞘炎,比如最常发的 我们手指的五个指头,大拇指的腱鞘炎是最多的,我们叫扳机指,很多病人有一个大拇指的疼痛,活动的时候卡壳 伸不起来,它就是屈指肌腱的腱鞘炎,那么就是说人体的肌腱,一个动作就是一个肌腱来负责的,所以经过长期的活动 会摩擦, 腱鞘的位置有滑囊,滑囊就会有炎症 有粘连,肌腱和腱鞘之间的粘连,所以活动的时候就会有一个活动受限,会表现出来疼痛,那么这个我们就可以做局部治疗,效果就来得比较快,还有一个就是针刀 松解这些治疗,都是比较有效的方法。
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    什么是腱鞘炎?腱鞘炎就是屈指肌腱鞘炎,什么叫屈指肌,屈是抓的时候叫屈,每一个指头都会有一根肌腱,让手来运动比如说握拳的时候,这根肌腱就会运动让你手来握拳,如果说腱鞘发炎了,握拳的时候就握不上了,手一握,腱鞘就会产生疼痛,为什么叫腱鞘?因为每一根肌腱运动的时候,外边都有一根鞘,就跟宝剑一样,有一种滑液润滑来让这个关节功能活动。如果长期地用一个动作,使一个动作,比如搞骨伤按摩的人,每天用这个手去按摩,刚学的时候也会产生腱鞘炎,使局部的肌腱腱鞘产生一种肿胀,滑动的时候就不灵活了,有炎症了,动的时候就会产生疼痛,这就是腱鞘发炎了。
    葛凤麟 首都医科大学附属北京世纪坛医院
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    腱鞘炎如何预防?不要连续让这一个手指头工作时间太长,就跟人一样你一个动作、一个姿势,工作时间太长了,就会产生问题了,手也是一样的,比如给人按摩的时候,这个指头揉一会换这个指头,换这个指头 换那个跟弹琴一样多换一换手势,别让一个指头过度疲劳就可以预防腱鞘炎。
    葛凤麟 首都医科大学附属北京世纪坛医院
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    治疗腱鞘炎的方法实际上有很多,但是也根据不同的病情,选择不同的方法。第一,如果是比较轻的腱鞘炎,只是疼痛没有影响活动,而且病史不是很长,这个时候实际上休息加上贴膏药,甚至吃药基本上就都能好,不需要做任何的处理;第二,如果是比较重的腱鞘炎,这时候保守治疗无效,可能我需要做注射治疗,去疼痛科或者去骨科用很细的针把药打到我病变的腱鞘里面,很微量的药,把药一打进去效果是立竿见影的,把药打到腱鞘里不是封闭,封闭是已经被淘汰的技术,这种药的不良反应已经是可以微乎其微了。第三、如果再严重可能就得骨科去开刀,但是这个非常少,怎么能避免去骨科呢?就是在早期的时候及时治疗、及时休息。
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    1、在做家务劳动时,要注意手指、手腕的正确姿势,不要过度的弯曲或则后伸,提拿物品时,不要太重。2、感觉身体的关节酸痛疲劳时,可以泡热水澡,舒解一下紧绷的肌肉,或在酸痛的部位进行热敷。3、冬天洗衣服时,最好用温水,外出戴上棉手套,防止手部受寒。4、对于长期伏案办公人员来说,应采用正确的工作姿势,尽量让双手平衡,手腕能触及实物,不要悬空。
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