首页 > 视频 > 外科 > 心血管外科

消除疲劳的食物有哪些

阅读:10w+ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医

消除疲劳的食物主要有:1、新鲜的蔬菜水果。2、富含铁的动物的肝脏、蛋黄、红肉。3、宜食坚果。因为坚果富含奥美拉酸、氮磷钾和维生素。4、多食乳制品和豆制品,因为乳制品和豆制品能促使人改善睡眠,提供足量的蛋白。5、宜食碱性和高蛋白的食物。6、碱性水果。

相关视频推荐
  • 消除水肿的食物有哪些 阅读:10w+
    消除水肿的食物,主要有以下几大类,首先是水果,水果中香蕉和柚子都含有丰富的钾元素,他可以有效的改善水肿,西瓜甘淡微寒,他是一个清甜生津之品,入心为肺肾经,它具有清暑利尿的作用,在蔬菜方面,我们常说的有冬瓜,冬瓜性味甘、淡、寒,他入肺、胃、大肠和小肠经可以利水消肿,比如说我们食疗中的冬瓜丸子汤,就是一味很好的消除水肿的药膳,在药食同源的食物方面,就是薏米,也是我们说的薏仁,它性甘味苦,可以入肺胃经,有利水消肿,健脾祛湿的作用,而赤小豆性平,味甘酸归心和小肠经,它可以利水消肿,解毒排脓,用于水肿胀满,和脚气浮肿。三是鲤鱼,唐代孙思邈在备急千金要方中治疗水肿,有一道经典的千斤鲤鱼汤,它是一个经典的祛湿食疗方,李时珍在本草纲目中说,梨乃阴中之阳,其功长于利小便,那么现代药理研究了,也阐明了鲤鱼治疗水肿的基本原理,它含有丰富的优质蛋白,可以促进水肿的消退。
    荆鲁 中国中医科学院眼科医院
  • 容易视疲劳的原因 阅读:2.03w
    视疲劳在临床上比较常见,它的原因包括以下几点: 一、屈光不正,包括近视、远视、散光没有得到及时纠正。 二、眼镜佩戴不合适,如近视眼度数偏高、远视的度数不够等等。 三、两眼的屈光度相差太大,如一只眼200度近视,另一只眼有600度的近视。 四、隐斜视、眼外肌麻痹、眼肌用力不平衡。 五、老年人调节力下降,看近物不清。 六、存在某些眼科病,如青光眼、眶上神经痛以及副鼻窦炎。 七、其他原因,如脑力劳动过度、写字时桌椅高低不合适、光线过强或者过弱等等。 除此以外,全身的因素,如神经衰弱、身体过度疲劳、癔病或更年期的妇女。环境因素,如光照不足或者过强、光源分布不均匀或者闪烁不定,注视的目标过小、过细或者不稳定等。 由此可见,需要在平时的生活中多多保护眼睛,合理休息,注意清淡饮食,必要时可以使用七叶洋地黄双苷滴眼液来治疗和缓解。
    赵普宁 海南省人民医院
  • 如何消除心里的恐惧感 阅读:10w+
    如果是社交恐惧,那尽量减少社交场合。心理建设要牢固,因为我们不是校花,有些人就是好交际,好交际的人他基本不恐惧,不好交际的人你非得让他去交际怎么办,尽量培训他的行为比方说,他总得有个集体你上学在班级活动你要参与,参与你不是个组织者,但是你是个参与者。这时候你多参与活动,逐渐增加参加次数,恐惧感也慢慢的也会减轻多。
    袁红 武警总医院
  • 治疗疲劳综合征的四种花茶 阅读:6.73w
    这四种花茶最好不要一块吃,它是不同的。 最常用的菊花,一般口苦、伸出来舌苔是黄的人、想吃凉的人、脾气特别暴躁的人的人用菊花比较合适;第二类是栀子花,栀子花是清肝化湿,给口苦、口粘的人吃;第三类是月季花,可以和百合、远志来起一定作用,压力比较大的人适合;最后就是玫瑰花,脸色疲惫,压力大的人适合用。
    韦云 北京中医药大学东方医院
  • 疲劳综合征的表现有哪些 阅读:10w+
    第二种方法就是祛湿的方法,就是疲劳综合症里特别多的人身体里脾湿也好,体湿也好,暑湿也好,湿气邪湿特别重。湿气重的人表现有这几点:第一就是肢体沉重感,第二就是下午的时候有的人会有伴有早晨的掩面眼睑浮肿,晨起手肿胀感觉发僵;下午下肢会水肿,大便塘溪,舌头上会有齿痕,口中有异味,皮肤出油头发油。
    韦云 北京中医药大学东方医院
  • 疲劳综合征的药物有哪些? 阅读:9.07w
    一般是先食后药,如果慢性疲劳综合症用食物来调理还不改善再用药,在亚健康门诊里面也是先给病人用一些食疗的办法,比如代饮茶,病情特别重的人用药,第一类人属于精神压力特别大的人,情绪很压抑的人,我们可能用玫瑰花月季花,栀子花和菊花治疗。
    韦云 北京中医药大学东方医院