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老年人该如何养生

预防保健科 北京中医药大学东方医院 赵欣 副主任医师
2018/07/26
说到老年养生误区多、经验少,因为到了老年以后脏腑功能、身体素质各方面都应该是衰落,处于一种下降趋势,但是每个人的下降的程度和下降的器官,或者是下降的系统是不一样的。有的人可能就是消化情况不是特别好了,有的人他可能就是血管的情况不是特别好,有的人可能是肾的情况不太好。所以养生一定要有针对性,不是听听养生上拿一个方子来,就可以解决你的问题的,好多时候拿过来的方子跟这个人是完全不对症的,老年人的养生关键注意的就是一定要对症,选择对或者是寻求帮助让别人帮你找到适合自己的养生方法。有的人可能就是快步走就够了,那有的人可能打个太极拳就合适,有的人可能做八段锦就合适,每个人虽然表现出来的症状或者他主述的症状是一样的,但是在专业的人士来看他的症状一样,他的病因他的辨证是不一样的,一定要有针对性才能达到养生的目的,否则会比较麻烦。
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