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女性更年期的症状有哪些

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女性更年期症状在近期比较常见的,也是对我们困扰最大就是潮热、 出汗。另外还有一些就是情绪方面的表现,比如情绪不稳定,脾气暴躁、易激动甚至抑郁,甚至有的病人就跟我们经常抱怨说特别委屈、哭。都是一些情绪的反应,还有一些影响就是一些泌尿道的影响。因为雌激素水平下降之后,泌尿生殖道会萎缩包括阴道的干涩、分泌物的减少、外阴的灼热。再有远期的一些表现有一些表现骨质疏松这些,都是一些我们更年期的一些表现。

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    更年期的护理调理或者护理这一块,实际上应该考虑到的是有针对性的东西,首先要从心理上能够认识清楚,人是一个必然的变化,要接受年老年纪大的到来,接受自己绝经了月经没有了,接受自己有衰老了,心理上有对它的认识。另外就是注意这个情志的调控,可以把自己的兴趣爱好搞得广泛一点,避免出现更年期抑郁的情况。另外的话就是适当地补充这个维生素、钙剂或者是这个维生素D这一类型的东西,它可以减缓骨密度的减低,骨密度减低的情况,得到减缓以后他的整个身体机能可能会更好一点。另外如果要是通过这些常规的心理的调整,还有饮食的调整,一般的这个维生素或者是相对的矿物质的补充,情况还是改善得不很好的时候,我们可以适当地进行一些比如说像比较柔缓的瑜伽、太极或者是找医生给你一些针对性的建议,包括身体、心理、饮食、运动甚至有一些代茶饮或者是中药的汤剂都有可能。
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    赵欣 北京中医药大学东方医院