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失眠有好的食疗方法吗

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从中医角度有比较好的食疗的办法,因为中医看病都是辨证来论治,不是每一种食疗的办法都适合所有人。比如说由肝胆火热引起的这种失眠,这样的患者除了失眠以外常伴有烦燥、易怒而且经常口苦,建议大服用夏枯草决明子茶来进行治疗,把适量的夏枯草和适量的决明子用开水来进行冲泡,可以起到清肝火、明目、清头的作用,这样可以起到非常好的治疗失眠的作用,还有失眠的患者由于心神失养,这样的人导致的失眠往往伴有爱忘事、多梦、做恶梦。这种情况下通过要用养心安神用柏子仁可以起到安神养心的作用,还有睡眠障碍是由于气血不足、心神失养引起的,这种情况下可以考虑用黄芪和龙眼肉来进行泡水以后适量地服用,也可以起到非常好的助睡眠作用。中医是讲究辨证论治的,大家在选取这些方法的时候,一定要根据自己的具体情况来进行选取。

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