高盐饮食是如何导致高血压的呢？
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高盐饮食是如何导致高血压的呢？
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如何调节低盐饮食
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- 如何调节低盐饮食，根据地区差异不同，我们应该去调节饮食这种习惯，调节饮食习惯，也不是说我们是一天两天，或者是一个月，就能达到一个很好的效果，这个是个逐步调节过程，比如说原来他吃饭特别口重，甚至顿顿，都得再加点咸菜什么的，但是一下你给他减到6克以下，很不习惯，那怎么办呢，每天或者隔几天炒菜，就开始往下减点量，逐步过度口感就改过来了，就适应了，他也不觉得别扭，而且慢慢，这个饮食习惯就趋于正常，这是要有意识去控制。
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赵虹
首都医科大学宣武医院
