饭后多长时间运动好
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饭后多长时间运动好
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饭后什么时候按摩好
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- 刚吃完饭他人体的这种血液之类的，基本都会往肠胃集中，如果这时候做按摩的话，也会引起一些肠胃部的一些不适，血液除了往肠胃部集中之外，还往外周的你按摩的部位去集中，然后也可能引起头晕、恶心方面的一些不良的反应，所以不建议吃完饭马上做按摩。
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曹斌
首都医科大学附属北京康复医院
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饭后什么时候刷牙最好
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- 饭后最佳刷牙时间是漱口半小时之后。在吃完饭后，如果有酸性成分存在，就会对牙齿最外面的牙釉质进行酸蚀，造成牙齿表面结构改变，若我们过早的用硬牙刷来刷齿，那么就会造成表面结构的破坏，所以建议不要马上去刷牙，而是马上漱口，刷牙要等到半个小时之后。有一些病是因为不当刷牙造成的，它会造成牙齿表面结构的破坏，甚至有些经常刷到的位置会有一些缺损，所以刷牙是好的，但是我们要掌握好它正确的时机。
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常蓉慧
北京电力医院
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饭后血糖多少合适
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- 正常人餐后血糖正常值为3.9~7.8mmol/L，不同患者其餐后血糖的目标值也不一样：
第一、对于身体状况较好且没有心脑血管疾病的年轻糖尿病患者，一般对其控制水平比较严格，这时餐后两小时血糖要求控制在4.4~7.8mmol/L。
第二、对于年龄60岁以上同时合并心血管脑血管疾病的患者，这时应控制患者餐后两小时血糖为8~10mmol/L。
第三、对于大于等于75岁或伴发急性心脑血管疾病的患者，餐后两小时血糖控制应比较宽松，还有恶性肿瘤患者，其预期寿命不是很长，也应该对其餐后血糖控制宽松。
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王焕君
山东省千佛山医院
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饭后反酸是什么原因
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于彦芳
北京崇文门中医医院
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于彦芳
北京崇文门中医医院
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饭后可以马上走路吗
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- 饭后可以马上走路吗：从消化功能而言，饭后胃正处于充盈状态，这时候必须保证胃肠道有充足的血液的供应，以便进行初步的食物消化，若饭后马上外出走步，甚至于进行比较剧烈的活动的时候，有一部分血液要集中到运动系统，这样就会原本消化系统分泌，消化液的分泌阻止胃的正常生理功能，容易诱发功能性的消化不良，也就是说，饭后百步走并不适于所有的人，只适于活动少，整日伏案工作，脾的运化功能较差的人，也适于形体肥胖的人；对于患有高血压，心脑血管疾病的老年人，饭后也不宜走路，否则会使胃肠道的血流增加，而脑部的血流相应的减少，便会加重心脑疾患。
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谢庆斌
南昌大学第二附属医院
