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肾虚怎么调理

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肾虚常见的有肾阴虚和肾阳虚,由于肾阴虚和肾阳虚在症状上有一定的区别,故怎么调理不能一概而论,还得根据患者的具体情况具体分析。
主要可以从生活和药物两方面进行调理,如下:
第一,生活调理。肾虚从病因上来看,多与性生活过于频繁有关,思虑过重,饮食、作息不规律,情志不畅也是可以导致肾虚的。所以肾虚人群的性生活频率要适度,切忌频繁的手淫,日常生活中保持心情舒畅,忌烟酒,适当的增加锻炼,作息和饮食有规律,保证睡眠充足。饮食上,肾阳虚的人群可适当食用一些具有补益肾阳的食物,比如牛肉、羊肉等等。肾阴虚的人群适宜食用一些滋补肾阴的食物,比如百合、生地等。
第二,药物调理。除了生活调理之外,肾虚人群还可以在医生或者药师的指导下使用一些药物来帮助调理,比如肾阳虚,可以使用参鹿补片这类药物来帮助调理。参鹿补片是由红参、鹿肉、淫羊藿、枸杞等14味药材所组成的,具有益气养血、补肾的功效。适用于肾阳虚衰,气血不足,畏寒肢冷,精神疲乏,腰膝酸软,头晕耳鸣等人群,淡盐水送服效果更佳。

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