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如何做好产后盆底康复

阅读:10w+ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医

在我们分娩以后,我们的护士就会进行给你一个指导,做产后恢复操,也就是我们说的缩肛运动,就是收缩肛门的肌肉,每次就是持续三秒,然后坚持一天做150到200次,大概坚持6到8周以后及时返回医院,进行一个盆底功能的一个评估,一方面我们要进行一个子宫的检查,看看子宫是不是恢复正常了,恶露是不是干净了,另外我们要进行一个阴道壁的包括子宫的位置的,也就是一个盆底功能的一个评估;但是有一些孕妈不够重视这个问题,可能需要我们的专业的一个帮助,需要我们去康复中心治疗一到两个疗程,所以我们要重视它及时的进行一个产后康复。

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    孔丽丽 首都医科大学附属北京康复医院