导致白领亚健康的原因有哪些

导致白领亚健康的原因如下：
1、休息不足，白领常因为经常熬夜加班，导致起居无规律、作息不正常，从而导致长期睡眠不足，久而久之，亚健康便随之而来。
2、过度紧张，压力太大，很多白领本身工作压力就很大、长期处于高强度的工作状态中，再加上运动不足，时间长了以后，身体便处于亚健康状态了。
3、饮食不合理，白领常饮食不规律，可能这一顿吃得很饱，下一顿却又没有吃，而当机体摄入热量过多或营养缺乏时，都可能导致机体失调，导致亚健康的出现。
4、长期情绪不良，比如烦躁不安、情绪不稳、脾气暴躁等。
由此可见，导致白领亚健康的原因有很多，要针对原因进行调理，比如保证充足的休息时间，合理饮食，学会释放压力、保持心情愉悦等，通常经过这些干预以后，症状可得到改善。此外，对于改善不明显者，也可以在医生指导下使用一些具有补肾益精功效的中成药进行调理，比如清宫长春胶囊。