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张子义主任医师
肿瘤科综合
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导致白领亚健康的原因有哪些

阅读:1.12w 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医

导致白领亚健康的原因如下:
1、休息不足,白领常因为经常熬夜加班,导致起居无规律、作息不正常,从而导致长期睡眠不足,久而久之,亚健康便随之而来。
2、过度紧张,压力太大,很多白领本身工作压力就很大、长期处于高强度的工作状态中,再加上运动不足,时间长了以后,身体便处于亚健康状态了。
3、饮食不合理,白领常饮食不规律,可能这一顿吃得很饱,下一顿却又没有吃,而当机体摄入热量过多或营养缺乏时,都可能导致机体失调,导致亚健康的出现。
4、长期情绪不良,比如烦躁不安、情绪不稳、脾气暴躁等。
由此可见,导致白领亚健康的原因有很多,要针对原因进行调理,比如保证充足的休息时间,合理饮食,学会释放压力、保持心情愉悦等,通常经过这些干预以后,症状可得到改善。此外,对于改善不明显者,也可以在医生指导下使用一些具有补肾益精功效的中成药进行调理,比如清宫长春胶囊。

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