肾虚盗汗怎么调理

肾虚是肾脏精气不足所致，会出现盗汗、腰膝酸痛等症状，还有可能出现头晕耳鸣等情况，给患者的生活和工作，带来较大的不便，需要及时进行调理。我们可以从以下几方面着手。第一，科学合理的饮食，日常要保证摄入足够的水分，饮食结构合理，三餐定时，不暴饮暴食。另外，肾虚患者要少吃辛辣刺激性食物，可以多摄入一些黑色食物，黑色食品可以补肾养肾，比如黑豆、黑米、黑木耳、黑芝麻等。第二，要坚持锻炼，肾虚的人可以选择一些慢节奏的有氧运动。比如太极拳、太极剑、走路、慢跑、游泳、老年瑜伽等等。这些运动有助于肾虚的恢复。第三，生活要规律，节制房事。肾虚患者的生活作息要规律，注意劳逸结合，还要节制房事，避免性生活频繁加重病情。第四是药物调理，肾虚患者若通过生活调理不能有效改善症状，可以在医生的指导下结合药物治疗，常用的药物有八子补肾胶囊，它选用特色的八种植物种子药，以及鹿茸、海马等血肉有情动物药等十六味纯中药组成。它能够补肾填精，阴阳双补，能够直补肾经，达到温肾阳、滋肾阴、补肾抗衰的效果，可以很好的缓解肾虚盗汗等症状。