自测血压重要吗
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医
自测血压是有效的管理血压的方法，有好处也有不足。其好处主要有：
第一、不需要在医院或诊所排队预约，节约时间和精力，同时花费较少。
第二、高血压是慢性病，需要长期自我管理，病人自己检测血压能够帮助管理，若出现血压波动和不适症状及时处理可以有更好的管理效果。
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如何在家自测血压
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- 在家正确自测血压的方法：
（1）选择血压测量的仪器，在家自测血压往往是用电子血压计比较多，有大型的、小型的、有手腕式的，推荐大家使用电子血压计，绑在这种上臂的这种血压计相对来说比较准一些；
（2）测量的技巧，在测量血压之前让自己先平静下来，三到五分钟以后再量血压；
（3）测量血压的时候被测量者要坐在一个椅子上，然后把上臂放在桌子上，血压计、胳膊和心脏放在水平的位置，这样测出来的血压是比较准确的。
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李玉峰
北京中医药大学东直门医院
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如何在家自测血压
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- 测量血压应注意以下几点：
1.购买血压计时注意产品质量，选择袖带尺寸合适的血压计，并且要定期检查校准。
2.测量血压前不要运动，不要吃刺激性食物和喝刺激性饮料，如咖啡、酒等。测量前至少要休息5分钟，测量前半个小时不要吸烟、喝酒、浓茶和咖啡，也不要吃的太饱，且最好排空小便。
3.测量血压时注意姿势取坐位或卧位均可。
4.测量血压时一般测2~3次，记录每次的测量结果。每次测量的间隔在1分钟以上。
5.时间测量：测量血压的时间最好在早晨醒来后、起床前或晚上睡觉前。
6.测量血压的环境应该安静、温度适当。
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周芳
徐州矿务集团总医院
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在家如何自测血压
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- 在家自测血压需要做到以下几点：
第一、选择合格的血压计。
第二、患者自己要掌握正确的测量方法，如测量前一般要休息5分钟以上，测量时不要说话，最好双侧上肢都能测量，取高一侧上肢作为观测对象，且袖带的位置要和心脏在同一水平上。
第三、第一次测量和第二次测量结果相差较大时建议加测第三次，取后两次的平均值作为血压测量水平，测量之间要有间隔，每次间隔大约在一分钟左右。
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李萍
南昌大学第二附属医院
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为什么提倡家庭自测血压
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- 取样血压的方式有三种，一种是真实血压，一种就是家庭自测血压，还有一种就是动态血压的监测。真实的血压都说针对医院来测的血压，病人的真实的血压，有可能是在精神紧张，或者是吃了药之后，或者是运动之后，他血压的值就是不真实。所以合理的真实的血压值有差别。在家里面的自测血压，就是在清晨起床之后，在没有服用药物没有进食的情况下，侧的血压就叫家庭自测血压。为什么要主张在家里面自测血压，因家里面自测血压的它受的影响因素很小，不受外界环境因素的影响，所以说测的血压值是比较真实的，最接近于自己真实的血压情况，才有利于判断血压值的它的高低，是不是属于高血压的增长标准。
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廖庆斌
重庆市大渡口区人民医院
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多久自测一次血压比较好
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- （1）这个要分不同的人群来对待，如果是诊断没有得高血压病的人，比如说像30岁以下年轻人，那么一年测一次就可以了，如果是中间要有不舒服的，可以随时去测。
（2）如果是年龄在40岁以上的人群，如果没有高血压病，建议三个月到半年左右测一次血压，也可随时观测一下自己的血压，因为在40岁以上患高血压人群的比例在明显的增加。
（3）如果是已经患了高血压病并且在服用药物的这一类人群来说，应该要缩短测量血压的一个间期来随时观察我们血压的变化。
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李玉峰
北京中医药大学东直门医院
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自测血压3定原则
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- 自测血压3定原则
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于开锋
辽宁中医药大学附属医院
