怎么补铁？
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医
想补铁，不光可以吃肉，我们还可以吃血豆腐。鸡血鸭血等等动物的血里面还有很多的铁，可以很好的进行补充，另外小孩对血豆腐很好消化吸收，血豆腐煮菠菜也是一个很好的搭配，菠菜本身还有很好的维生素、矿物质、再就是铁元素的含量也是很丰富的。
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补铁的方法
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- 补铁还可以吃肝脏，鸡肝鸭肝小孩更容喜欢。肝脏含丰富的铁，也含维生素A，对小孩很有帮助。也需要一些深色食物海带、木耳、红枣等。补铁良方：富含维生素C的蔬菜、水果与鱼、肉、蛋类搭配，这样进食对补铁是非常有效果的。虽然猪肝也富含丰富的铁质，由于肝脏容易沉积毒素，建议您在质量没有保证的情况下，不要长期大量食用猪肝
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左小霞
中国人民解放军第三Ｏ九医院
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孕晚期怎么补铁
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- 孕晚期可以进行食疗补铁和药物补铁。
怀孕期间由于胎儿生长的速度较快，孕妇营养物质也需要的较多，特别是铁元素，如果铁元素缺乏会导致营养不良，出现贫血症状，这种情况对宝宝的生长发育是不利的，孕晚期出现缺铁贫血的症状，要多吃些动物肝脏、瘦肉、牛奶、蛋黄、大枣、枸杞，这些食物里面含有丰富的铁元素，能够改善贫血现象。
如果贫血较严重还要配合补铁的药物，比如：硫酸亚铁片、多糖铁、乳酸亚铁片，这些也能够改善贫血现象。此外，孕期一定要定期做好产检，要观察宝宝的各项发育指标是否正常。
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郭春燕
重庆市急救医疗中心
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地中海贫血补铁有用吗 为什么
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- 地中海贫血是不能够补铁的，如果是静止型、轻型或者是中间型的患者，一般的血红蛋白是正常或者是接近正常的水平，不需要输血。患者是不需要补铁的；如果是一部分的中间型患者，需要输注红细胞，或是重型的地中海贫血的患者，需要频繁的输注红细胞，这时候铁就会沉积到人的体内，引起重要脏器的损伤。因此地中海贫血的患者，除非是明确患者，有缺铁可以适当的补铁，否则的话是不能够进行补铁治疗的。
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葛晓燕
山西医科大学第二医院
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缺铁性贫血患者如何补铁
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- 第一、首先要确定贫血的患者是不是缺铁性贫血，第二、补铁方法要注意对症对人，比如有一部分病人可以通过口服药物补铁进行治疗，会得到明显的改善，但是有一些病人通过口服药物治疗，可能效果不好或者会导致一些疾病的加重，因此病人应该个性化治疗，而并不是盲目的简单的补铁治疗。
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李云龙
重庆市綦江区人民医院
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掉头发是不是要补铁
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- 掉头发需不需要补铁这个问题，要看掉头发的原因。每个人的情况都不一样，如果您的掉发诊断了，是由缺铁性贫血引起的，可以通过适当的补铁，来纠正贫血和改善脱发，但是如果您的脱发检查出来并不是由缺铁引起的，那就不建议去盲目地补铁。
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魏爱华
首都医科大学附属北京同仁医院
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哪种补铁方式好
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- 补体的方式有食物补铁、药物补铁等，具体哪种补铁的方式好，要根据患者的具体情况来看。
如果只是保证体内铁元素的充足或者患者缺铁的情况不是很严重，可以通过饮食来补充铁元素。常见的含铁丰富的食物有动物的内脏，海带、豆制品、黑木耳、菠菜等食物也含有一定量的铁。同时还可以搭配富含维生素C和蛋白质的食物，比如瘦肉、奶制品、樱桃等等，这样也可以促进铁的吸收。
但是如果患者缺铁比较严重，甚至已经发展成为了缺铁性贫血，只依赖于食物就不能够满足患者补铁的需要，需要在医生的指导下适当的口服补铁的制剂，比如硫酸亚铁、乳酸亚铁口服液等，其中乳酸亚铁口服液是比较常用的，因为它的胃肠道的副反应小，生物利用率高，而且水果口味，易被儿童接受。此外，还要明确患者的病因，对因治疗，比如月经过多引起的缺铁性贫血，要先接受妇科方面的治疗，控制出血量。
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周丹
北京医院
