哪些食物有助于降血脂

食物提供营养，我们每天摄入的营养包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、矿物质、纤维素和水分，这些都是我们所需要的。在食物的构成当中，要合理的一个配比。需要营养结构的合理，总热量控制根据你每天的消耗的体力的情况，设计一个总的热量。总热量不超过的情况下，可以碳水化合物、蛋白质、脂肪类占的比例，达到一定的合理的状态下就可以了。尤其是脂类的东西，要求他饱和脂肪酸的比例，要达到合理的状态。