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陈升平主任医师
妇产科
北京电力医院
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孕妇如何预防感冒

阅读:2.85w 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医

孕妇对感冒是个易感人群,既然是易感人群,那么孕妇是不是就需要从自己做起,从自己做起就要少去人口密集的地方,比如商场购物的地方,人口密集的集会,这些地方是要少去的。然后雾霾天,流感流行时不应该戴口罩,这从自身的生活方式去做,然后自己一定要运动,加强免疫力,饮食要均衡,饮食也均衡了,自己也注意运动,免疫力提高,这样双管齐下就可以避免感冒。

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    孕妇预防感冒需要注意这些: 首先孕妇平时要多喝一些水,白开水。因为喝水能让全身的新陈代谢加速,让孕妇体内的废物尽快地排泄出来,不要老是停留在体内。另外一方面,可以多吃一些水果蔬菜,尤其是含维生素的食物,它会提高人的免疫力,会起到一定的抵抗感冒的作用。另外一个方面,如果在饮食方面,可以吃一些鱼类 豆类 含蛋白质比较多的食物。另外一方面,怀孕的妈妈怀孕了以后,不能老是在家里面待着,应该适当地在户外运动运动,比如说一周几次,一周两三次或者三四次一个小时的有氧运动,适合在外界空气流通比较好的地方活动,外面呼吸新鲜的空气,增强孕妇的运动机能,全方位地会提高孕妇的体质,从而预防感冒发烧等问题。
    高国建 中国中医科学院中医门诊部
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    周小凤 首都医科大学宣武医院
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    张雪荣 湖北省中医院
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