怎样预防直肠脱垂

预防直肠脱垂应这么做：
第一、要坚持体育锻炼，体育锻炼可以增强肌肉的力量，特别要注意锻炼腹肌的力量，比如：仰卧起坐、提肛运动，加强肛门括约肌的力量这些锻炼，预防直肠脱垂有直接的效果，提肛运动的锻炼方法很简单，收紧放松肛门为一次，连续二十次为一组，每天不定时的做一到两组就可以了。
第二、要注意休息，加强营养，老年患者疲劳过度，尤其是体力劳动，降低机体的抵抗力，休息可以恢复体力，加强营养。
第三、积极治疗，可能会导致直肠脱垂的一些疾病，如：大便结胀、便秘和腹泻，长期慢性咳嗽，这些基础疾病的治疗也有助于预防直肠粘膜脱垂。