如何进行合理的肾上腺保健

肾上腺的保健，需要注意以下几点：
1、首先要注意营养均衡；
2、另外肾上腺的激素，是对于应激性反应最敏感的激素，所以在生活工作中，应该保持适当的心情放松，如果工作压力过大，要进行适当的调整，一味的在工作压力劳累当中，可能对肾上腺功能有一个巨大的负担；
在进食的时候，也要尽量避免酒精、咖啡、烟草这些有害的食物。