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平时如何保护我们的髋关节?

阅读:8.88w 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医

平时如何保护我们的髋关节?
一、每天运动要适量,标准步伐在六千到八千步,最多不要超过一万步;
二、如果出现关节周围疼痛或不适,特别是出现滑膜炎,要及时就医;
三、选择合适的运动项目,如泡温泉、游泳、骑车、跳舞等,适当运动。

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    肖强 江西省人民医院