生活中如何预防白内障

预防白内障，应注意以下问题：
1、外出时需要戴太阳镜，太阳光中紫外线是形成老年性白内障的主要原因，特别是夏天或海边等地方紫外线的伤害会更大，戴上太阳镜以后就可以减少紫外线对眼睛造成的伤害。
2、喝水，体内缺水时体内正常液体代谢紊乱会产生一些化学物质损害眼睛的晶状体而产生白内障。
3、适量服用维生素，可每天服用，100至200mg维生素C，也可多吃些含维生素比较丰富的蔬菜和水果，如菠菜、四季豆、白菜、空心菜等绿叶蔬菜和苹果、橙、柑橘、柚子等水果，另外还可适当补充谷胱甘肽、维生素B1、维生素B2、维生素E和其他微量元素等，少吃辛辣、油腻等难消化的食品。
4、少食盐，多吃盐会导致白内障的发生。
5、适量服用阿斯匹林，阿斯匹林可减缓白内障的发生，应每天服用0.1-1.0mg，因该药对胃粘膜刺激大，应饭后服用。
6、不吸或少吸烟，实验证明吸烟比不吸烟的人发生白内障概率要高。
7、怀孕期早期防病，在怀孕的时候，特别是妊娠期前3个月，母亲生病吃药可导致发生胎儿先天性白内障。
8、控制血糖，糖尿病患者如果血糖控制不稳定很容易导致眼病，如白内障、眼底出血、青光眼等。