有的人面对疫情感觉自己非常麻木，刻意不去关注，不知道自己是个什么样的心理。实际上出现这样的心理也未必是坏事。因为这是对自己的一种无意识的保护。有的人有可能对这样的信息有可能是难以承受的。他对疫情就出现屏蔽状态。如果对疫情过多的卷入可能会引起替代性创伤，也就说过多的感同身受，过多的有同情心就会让人不自觉的突破边界。然后陷入到当事人那种脆弱、痛苦、焦虑的负性情绪体验中，会让自己受伤。所以，为了避免替代性创伤，有的人会无意识的变得麻木，会隔离对疫情的感觉，出现了所谓的同情疲劳，实际上这也是一种可以理解的心理现象。
有的人面对疫情感觉自己非常麻木，刻意不去关注，不知道自己是个什么样的心理。实际上出现这样的心理也未必是坏事。因为这是对自己的一种无意识的保护。有的人有可能对这样的信息有可能是难以承受的。他对疫情就出现屏蔽状态。如果对疫情过多的卷入可能会引起替代性创伤，也就说过多的感同身受，过多的有同情心就会让人不自觉的突破边界。然后陷入到当事人那种脆弱、痛苦、焦虑的负性情绪体验中，会让自己受伤。所以，为了避免替代性创伤，有的人会无意识的变得麻木，会隔离对疫情的感觉，出现了所谓的同情疲劳，实际上这也是一种可以理解的心理现象。
普遍大众，其实都是比较易感的，所以对病毒的认识是一步一步的加深认识。遇到这个问题焦虑很正常，任何人都会出现焦虑，因为我们听到一些应急事件的时候，大家首先是脆弱反应，比较震惊、恐惧、失眠、担心，甚至有的人就会过度焦虑等等，这是在遇到应急的时候，非常常见的一种反应。
爱人经常关注疫情，变得沉闷，建议可以带动爱人一起做些事情，比如：一起做饭、一起搞卫生或一块重新布置房间，或一块看些较好的电影，电视都可以。这不仅会给人以力量，还会把我们的注意力从疫情的过度关注上转移开来。 还有就是需要注意引导家人在关注这种信息时，一定要关注权威渠道发布的信息。有些媒体可能会出于吸引眼球，蹭热度的目的，做出一些耸人听闻的信息，实际上这种个信息是没有什么太大的意义，还会影响我们的心情。所以对这样的信息要保持警觉，必要时可以屏蔽在这样的消息。
过度焦虑是大众面临的问题，目前面临着疫情，特别是每天新增病例、疑似病例的数据，无形之中，也会给大家造成非常大的负面的影响。 这种情况下关注疫情其实是需要的，重视防控才能去帮着整个社会去慢慢稳定下来，然后让疫情得到控制，但是任何事情都讲究不能过度避免让自己陷在过度焦虑状态中， 建议大家，每天在固定的时间去关注新的信息的发布，关注的时间其实要有掌控，不要太长，不要超过一个小时是最好的。
1、刚开始出现抵抗期，比如说拒绝承认问题、会抱怨，会出现很多的情绪反应； 2、第二阶段会忙碌地去做很多的应对方式，减轻暂时的焦虑，比如会过度紧张，过度关注那些信息，变成了一种信息爆炸，沉浸于负面信息中其实比较容易出现焦虑，会出现抑郁甚至于恐惧，造成人际冲突； 3、信任感会降低，不知道怎么做更好，然后对将来的控制感和对安全的控制感就会降低，就会惴惴不安。
新冠肺炎疫情防控期间,普通市民的心理调适从以下几个方面进行调适： 1、要适度关注疫情信息，最好是每天固定一个时间,关注主流媒体的重要疫情信息，比如说可以关注政府每天下午发布的疫情信息或者国务院或相关部委的关于疫情的新闻发布会,而尽可能的少看或不看来自于像微信圈以及其他一些不太有影响力的渠道。 2、科学准确、及时的疫情信息是减少负面情绪或恐慌的保障,过多关注其他负面信息或者来自于个别案例的不好的信息,会增加恐慌情绪,所以关注主流的官方的疫情信息,会避免既不过分的担心,也不会出现盲目的乐观情绪。
