神经衰弱食疗方法

关于神经衰弱的食疗方法注意这么两点，第1个就是推荐吃什么？第2个就是我们注意不能吃什么？那么在吃什么方面我们讲大脑需要的一个营养的物质。因为神经衰弱，是我们处在长期的压力下而导致的脑功能的减退，因此我们推荐使用一些之类蛋白质，糖类等等。其他还有就是一个维生素，还有就是微量元素，比如钙、磷、钾、镁等等。那么我们可以吃一些小米粥、牛奶、核桃、全麦的食品、燕麦，大麦、糙米和全麦的面包。这些食物我们推荐食用。第2个就是一个有些食物是不能吃的，叫忌食，比如说肥腻类，比如说烤肉，烤鸭、香肠、熏肉这些食物它不容易消化。还有就是胀气类，比如说讲豆类制品，他可以引起肠腔的脏器神经衰弱，这个患者的话无法安睡，所以如果胀气，更加会加重她的睡眠。还有就是兴奋类的饮品。比如说浓茶、咖啡、酒类而容易提高神经系统的兴奋性，因而导致植物神经一个紊乱。诱发它的一个睡眠障碍，还不能吃的就是一些辛辣刺激类的一个食物。比如说胡椒、辣椒、大蒜、韭菜、八角、茴香、肉桂、辣酱、芥末等等这样一些食品。