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汪波主任医师
心理咨询科
重庆大学附属肿瘤医院
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轻度抑郁症很正常吗

收听:4.23w 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医

在平常的日常生活当中有可能抑郁的一些情况。表现出来一些心情不高兴、沮丧、郁闷等等。这一些情绪低落的表现,应该是构不成抑郁症的诊断的。所谓轻度抑郁症,就是已经确诊为抑郁症,能够构成抑郁症的诊断。只是和重症的抑郁症比较起来,在它的症状学,对社会功能的影响等方面,比重症的严重程度要轻。但是不管怎么样,如果已经构成了抑郁症,就应该进行及时的治疗,它不是一种正常的现象。而正常的现象,就是有一些一过性的抑郁情绪,这叫抑郁状态。
所以,对抑郁症,不管轻重,都要进行正规的治疗。如果不及时治疗,所谓的轻度的抑郁症就可能发展成为重度的抑郁。到那个时候它对社会功能的影响就更大。对抑郁症的治疗,要采取积极的抗抑郁治疗,及时有效的控制患者的病情。不然发展成重度抑郁症以后,就会出现一些症状的加重,社会功能影响的加大,甚至出现一些消极的行为。比如自杀。所以,轻度抑郁症不是正常现象,它是一种疾病,要及时正规的进行治疗。

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    在平常的日常生活当中有可能抑郁的一些情况。表现出来一些心情不高兴、沮丧、郁闷等等。这一些情绪低落的表现,应该是构不成抑郁症的诊断的。所谓轻度抑郁症,就是已经确诊为抑郁症,能够构成抑郁症的诊断。只是和重症的抑郁症比较起来,在它的症状学,对社会功能的影响等方面,比重症的严重程度要轻。但是不管怎么样,如果已经构成了抑郁症,就应该进行及时的治疗,它不是一种正常的现象。而正常的现象,就是有一些一过性的抑郁情绪,这叫抑郁状态。 所以,对抑郁症,不管轻重,都要进行正规的治疗。如果不及时治疗,所谓的轻度的抑郁症就可能发展成为重度的抑郁。到那个时候它对社会功能的影响就更大。对抑郁症的治疗,要采取积极的抗抑郁治疗,及时有效的控制患者的病情。不然发展成重度抑郁症以后,就会出现一些症状的加重,社会功能影响的加大,甚至出现一些消极的行为。比如自杀。所以,轻度抑郁症不是正常现象,它是一种疾病,要及时正规的进行治疗。

    汪波主任医师
    重庆大学附属肿瘤医院心理咨询科
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    就抑郁症而言,它是心境障碍的一种表现形式。轻度的抑郁症,可能是和重度抑郁障碍相比较而言,主要可能是因为临床症状的严重程度不及重症抑郁症那么严重,通过一些量表可以测出来它的得分,可能稍微低于重度抑郁障碍的得分情况。总体来讲,抑郁症的主要表现有以下几个方面: 第一,就是情绪的低落,心境的恶劣,这是它的典型的症状。 第二,很多患者同时伴有焦虑等这样一些情况。 第三,就是脑功能的一些下降。轻微抑郁症的表现通常为思维的困难,脑力活动效率的明显下降。 第四,主要是思维消极、悲观和自责、自卑。 第五,主要是精神运动性的异常,典型的表现为行动的迟缓、精力的减退、兴趣的缺乏,活动的减少。 第六,就是情绪障碍,包括心境不良、情绪消沉、烦躁、坐立不安。 第七,主要是思维的缓慢和自我评价的降低。 第八,主要是精神运动性迟滞,联想困难、语言减少,语音低沉、行动缓慢。 还有其他的一些相关的症状,比如出现食欲,性欲明显减退,体重减轻,睡眠障碍等等。

    汪波主任医师
    重庆大学附属肿瘤医院心理咨询科
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    对轻度抑郁症的一些身体反应,主要表现为以下几个方面:第1个就是不明原因的身体的不适。那么轻度抑郁症病人常常伴有多种多样的躯体症状。比如说头痛、背痛、四肢痛、腰痛等等。但原因不明,医院检查找不到器质性病变,有的病人还会出现不明原因的腹胀、腹泻、厌食恶心,以及胃部不适或者出现莫名其妙的心慌、心悸。第二就是部分轻度抑郁症的病人,他在早期会感到情绪的低落,闷闷不乐,感觉活得太累。这种情绪反应在正常人也可以出现。但是在轻度的抑郁症患者身上它会长期的存在。第三有的患者会有轻度的无价值感,自认为对社会、对家庭、对亲友没有作出贡献。而产生没有用的自责。对自己、对生活没有信心,厌恶参加集体活动,喜欢读处。第四,它有类似神经衰弱的一些症状。比如说失眠、早醒等睡眠的一些障碍,同时还可以存在健忘、乏力、头痛等等症状。那么这些症状都是轻度抑郁症。表现在我们身体上面的一些反应,大家应该引起关注。

    汪波主任医师
    重庆大学附属肿瘤医院心理咨询科
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    可以自己通过一些自我调整来进行一些改变,比如说规律生活然后合适的运动,如果有压力的话寻找一个合适的人来进行一个倾诉,缓解你心里的压力,除了这些之外,我们一定要找专业的医生进行心理治疗,比较轻症的抑郁症通过心理治疗或者是物理的治疗,比如说重复经颅磁刺激的治疗等等,用这些干预来进行调整,获得一个比较好的缓解。

    张咏梅副主任医师
    江西省精神病院精神科
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    轻度的抑郁症,它这就是不影响工作 学习,生活和社会交往,但是他自己感到痛苦。自己会觉得我就是没有快乐感,虽然我能够工作,能够跟人交谈,我的工作能力还很好,但是就是不开心 不高兴,没有快乐 没有兴趣。都是外界环境,比如说我必须去工作,我要领导底下的人,我必须努力去做事情,这个时候我们说它是一种轻度。

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    轻度抑郁症患者说情况下,仅仅是表现在心情低落,对日常活动可能会缺乏兴趣,对于前途会感到有一些失望悲观。也有一些患者出现了一些睡眠障碍,从而可能会导致记忆力注意力下降,可能会出现自尊心和自信心的降低。 轻度抑郁症的患者,他可以通过自我缓解方式进行积极的调整,例如转移自己的关注力,将自己的关注力从一些消极的悲观的绝望的事情上转移出来。可以坚持户外运动,坚持进行团体的一些活动,也可以多阅读一些书籍,多去做一些自己感兴趣的事情。大多数患者经过自我调整以后,都能够从轻度抑郁的状态中走出来。

    田峰副主任医师
    枣庄市中医医院心理咨询科
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