乳腺增生的患者应该多吃绿色蔬菜、豆制品、海藻、水果这类的食品，比如说甲鱼、泥鳅、黄鱼，它含有多种微量元素可以抑制乳腺肿瘤的生长。还有就是菌菇类的食品，香菇、金针菇等等，它可以增强人的免疫力避免肿瘤的发生。还有我们可以多吃一些橘子、柿子、橘饼、柿饼，包括牡蛎等等，这样一类行气散结的食品，它有软结散结的作用，可以消除乳腺的包块，同时在我们平常的生活当中，尤其要注意少吃生冷的食物。
乳腺增生的患者应该多吃绿色蔬菜、豆制品、海藻、水果这类的食品，比如说甲鱼、泥鳅、黄鱼，它含有多种微量元素可以抑制乳腺肿瘤的生长。还有就是菌菇类的食品，香菇、金针菇等等，它可以增强人的免疫力避免肿瘤的发生。还有我们可以多吃一些橘子、柿子、橘饼、柿饼，包括牡蛎等等，这样一类行气散结的食品，它有软结散结的作用，可以消除乳腺的包块，同时在我们平常的生活当中，尤其要注意少吃生冷的食物。
乳腺增生的患者可以多吃一些纤维素和维生素类的食物，虽然对其机制不明了，但纤维素对乳腺癌和大肠癌都有抑制作用，已经得到了证实，也有研究认为维生素A具有保护乳腺细胞的作用。 患者应少吃一些外源性的雌性激素，它会增加乳腺癌发病的可能性，少吃脂肪与高热能的饮食。大多数的流行病学研究证实，体重的增加与乳腺癌有关，尤其是绝经后体重增加者，少饮酒，报道称饮酒可能增加体内雌性激素的水平，并导致妇女患乳腺癌的风险度增加，由乳腺增生的患者需要定期复查乳腺的彩超和乳腺的钼靶。
乳腺增生患者可以多吃以下食物： 1、纤维素含量丰富的新鲜蔬菜、水果，多摄入富含纤维素的蔬菜能延缓胃的排空，延长食物经过消化道的时间，减少脂肪吸收，从而抑制脂肪合成，使激素水平下降，有利于乳腺增生疾病的恢复，这类蔬菜包括红薯、韭菜、芹菜、红萝卜、苋菜、芥蓝等蔬菜，以及桑葚、石榴、猕猴桃等水果。 2、有营养的干果，包括葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等。 3、具有增强免疫力的食物，包括南瓜、大枣、薏米、菜豆、山药、香菇等。 4、鱼类中含有必需的氨基酸和不饱和脂肪酸，有保护乳腺的作用，对预防乳腺增生有益。可供选择的鱼有鲫鱼、鲢鱼、鲤鱼等。
乳腺增生不建议吃以下食物： 1、快餐食品 快餐食品往往含盐也较高，需要指出的是，快餐中的油炸食物含热量极高，会加速体内雌激素生成，使乳腺增生更严重，也应当尽量少吃。 2、辛辣刺激性食物 强烈的刺激性食物会使人体内分泌失调，因此，乳腺增生患者忌吃性热、辛辣、刺激性食物，比如蒜、胡椒、辣椒、韭菜、生姜、桂皮、葱等。 3、容易过敏的食物或“发物” 乳腺增生患者要注意避免食用容易过敏的食物或“发物”，比如牡蛎、海虾、海鳗、螃蟹、带鱼等。 4、高脂肪的食物 忌食肥腻、霉变、煎烤、油炸类高脂肪的食物，如肥肉、猪油、奶油、黄油、臭豆腐、油条、薯片、烧烤等。 5、刺激性饮料 包括浓咖啡、碳酸饮料、浓茶等，乳腺增生患者都是不建议饮用的。
乳腺增生是大家比较关注的一个问题，因为乳腺增生其实可以分为两大类，一个生理性的增生，另外也可能就是需要我们临床处理的，叫病理性的增生，生理性增生因为女性月经周期，生理周期的这样，一个影响激素水平呈现，一个周期性的变化，所以女性在月经来潮之前，普遍会有感到乳房胀满的，有一点疼痛不适，这个多半都是一个生理性，乳房疼痛是比较容易解决的，大多数在解决焦虑之后，在情绪上放松之后，大多数都能够得到明显的缓解，不能缓解的我们经过药物处理，不管是中国传统的中成药，还是西方的用那些他莫昔芬等等，这些药物都是能够缓解，乳腺增生的症状的，另外一种就是乳腺增生出现的，严重症状出现疼痛，而且好像没有什么特殊的规律，这种情况可能就是，要到医院来看一看，需不需要经过专业的处理。
乳腺增生的症状: 在临床上表现为乳腺周期性的肿胀疼痛，常于月经前期出现或者加重，月经后会有减轻或者消失。轻者不为患者重视，重者会影响生活和工作。 但有的患者没有明显的周期性变化，有的可表现为一侧或两侧乳房的胀痛或者针刺样，可累积到肩部上肢或者胸背部。少数患者可有乳头的溢液，溢液的颜色可为黄绿色、棕色或者血性液。病程有时候很长，但停经后症状会自动消失或者减轻。 体检时在一侧或者两侧乳房内可触及结节样的肿块、大小不等、质韧而不硬，有时有触动感，肿块与周围的乳腺组织的界限不清，但与皮肤或胸肌无粘连，有时表现为边界不清的增厚区，病灶位于乳房的外上方较多，也可以影响整个乳房，肿块常在月经前期会有肿胀，月经后会有缩小。
