如何预防直肠粘膜脱垂，通常是好的饮食的方式，比方说一日三餐，正常饮食，饮食不要吃特别刺激性的食品，另外的话就是一个，好的一个排大便的习惯，这些都能预防，直肠粘膜脱垂的发生，再一个如果我们有时间的话，多进行一些提肛运动，这些也是可以来，预防直肠粘膜脱垂，当然了除了有限的几种，多发性的几种那种病因，你比方说干重活，那你就换一种工种，如果要是解大便，你习惯不好，你以后就改变一个好的习惯，像那个饮食情况的话，那你尽可能就是，不要吃一些刺激了这些物品，这些都能预防，直肠粘膜脱垂的发生。
如何预防直肠粘膜脱垂，通常是好的饮食的方式，比方说一日三餐，正常饮食，饮食不要吃特别刺激性的食品，另外的话就是一个，好的一个排大便的习惯，这些都能预防，直肠粘膜脱垂的发生，再一个如果我们有时间的话，多进行一些提肛运动，这些也是可以来，预防直肠粘膜脱垂，当然了除了有限的几种，多发性的几种那种病因，你比方说干重活，那你就换一种工种，如果要是解大便，你习惯不好，你以后就改变一个好的习惯，像那个饮食情况的话，那你尽可能就是，不要吃一些刺激了这些物品，这些都能预防，直肠粘膜脱垂的发生。
痔疮有很多种，包括内痔、外痔、混合痔。内痔分为一期、二期、三期、四期。痔疮最重要的原因是出血，而直肠粘膜脱垂最重要的就是大便排除障碍，是最根本的区别。有一部分人有痔疮也有肠粘膜脱垂，可以在治疗痔疮的同时也把直肠粘膜脱垂给治疗了。
直肠粘膜脱垂早期感觉不明显，有时感觉到直肠胀满，排便不干净，有时会觉得排便时，有肿块突出的感觉，然后又自行地缩回去，即便长期咳嗽用力或行走时都会有黏膜脱出，这时需要用手托住肛门，如果直肠脱出后没有及时拖回，可能会发生肿胀、炎症，甚至严重时出现坏死，病人经常感觉到大便排不净，肛门口有粘液的流出、便血、肛门肿胀、疼痛和里急后重，有时伴有下腹部以会阴部酸痛不适。
预防直肠脱垂应这么做： 第一、要坚持体育锻炼，体育锻炼可以增强肌肉的力量，特别要注意锻炼腹肌的力量，比如：仰卧起坐、提肛运动，加强肛门括约肌的力量这些锻炼，预防直肠脱垂有直接的效果，提肛运动的锻炼方法很简单，收紧放松肛门为一次，连续二十次为一组，每天不定时的做一到两组就可以了。 第二、要注意休息，加强营养，老年患者疲劳过度，尤其是体力劳动，降低机体的抵抗力，休息可以恢复体力，加强营养。 第三、积极治疗，可能会导致直肠脱垂的一些疾病，如：大便结胀、便秘和腹泻，长期慢性咳嗽，这些基础疾病的治疗也有助于预防直肠粘膜脱垂。
哪些原因容易引起，直肠粘膜脱垂，就像干特别重的活的人，像这个肚子比较容易憋气，使劲干重活的人，这样容易引起直肠粘膜，另外一个就是比较瘦的人，瘦的人他这里边的，直肠壁的支撑就比较薄弱，也容易引起粘膜脱垂，还有一个就是，生活习惯不好的人，坐在厕所上看手机，一看看20分钟30分钟，这样的生活习惯不好的人，而且还有一个就是那个，饮食结构不好的，常吃辣椒 常喝酒的人，像这些人的话，再一个还有一部分是，年老体弱的人，年老体弱的人，就他这个本身，就是排便的力量也不够，所以说蹲便的时间比较长，像这些这几种都是引起，直肠粘膜脱垂的常见原因。
直肠粘膜脱垂的诊断无非就是两种; 第一、通过指诊，在进行肛门指诊的时候，发现这个手只能摸到很多很多的皱褶，而且肛管壁不通畅，这些是诊断直肠粘膜脱垂一个初级判断的因素。 第二、下到肛门镜里边也是发现直肠粘膜特别的松弛，而且有部分水肿，这也是诊断直肠粘膜脱出的一个主要原因，有些就是直接脱出来了，肉眼就能看到，这都是诊断直肠粘膜脱垂跟直肠粘膜内脱垂最重要的诊断依据。 当然还要是做更深一步的检查，以上都是诊断粘膜脱垂比较常见的一些检查。
