颈椎病在临床上特别常见，那么尤其是因为姿势不良所造成的颈型的颈椎病。因为颈椎病要分七个类型，最常见的就是因为颈部疼痛所造成的这种颈椎病，而没有神经压迫，没有血管压迫，没有脊髓压迫，这个就是颈型颈椎病。颈型颈椎病用梳头真的是可以缓解的，因为梳头以后不但疏通了经络，不断的增加了血液循环，而且使颈部的肌肉得到了缓解，颈部的痉挛的肌肉得到很好的缓解。比如说做头部的帽状腱膜的松解可以做颈部的，头部、颈部的很多肌肉通过梳子来达到，相当于中医治疗的刮痧或者手法按摩这样的治疗。所以说如果没事的话可以拿着梳子从头的前发际线到后发际线，甚至到肩部每天做这样从前到后这样，梳子的治疗对预防颈椎病治疗都是很有益处的。
颈椎病在临床上特别常见，那么尤其是因为姿势不良所造成的颈型的颈椎病。因为颈椎病要分七个类型，最常见的就是因为颈部疼痛所造成的这种颈椎病，而没有神经压迫，没有血管压迫，没有脊髓压迫，这个就是颈型颈椎病。颈型颈椎病用梳头真的是可以缓解的，因为梳头以后不但疏通了经络，不断的增加了血液循环，而且使颈部的肌肉得到了缓解，颈部的痉挛的肌肉得到很好的缓解。比如说做头部的帽状腱膜的松解可以做颈部的，头部、颈部的很多肌肉通过梳子来达到，相当于中医治疗的刮痧或者手法按摩这样的治疗。所以说如果没事的话可以拿着梳子从头的前发际线到后发际线，甚至到肩部每天做这样从前到后这样，梳子的治疗对预防颈椎病治疗都是很有益处的。
微创疗法对所有的颈椎病都有很好的疗效。微创疗法，不开刀有效治疗颈椎病，微创技术下诞生的“AD射频热凝靶点消融术”让治疗颈椎病变的安全高效，在不开刀的情况下，能够有效治疗颈椎病。该技术是在C型臂X光机准确定位、数字减影下实时检测和导航系统精确引导下，通过射频靶点直接作用在病变的髓核上，使病变部分变性、凝固、收缩、减少体积，从而达到解除病变部位对神经的压迫。再利用臭氧注射增加组织供氧，提高细胞代谢，氧化炎性组织，使病变部分彻底死亡。整个治疗30分钟，可视化操作更加安全，治疗后症状立即消失或减轻。“AD射频热凝靶点消融术”,不开刀，无痛苦，治疗便捷，具有安全高效、并发症少且经济负担低等显著优势。对于中老年人，手术疗法风险太大，对身体的伤害也较大，而保守治疗往往不能治本，只有微创疗法更加安全有效。
颈椎病的正确睡觉姿势应该是平躺，并在颈椎下垫10cm左右的圆形硬物，有利于保证颈椎的生理弯曲及头部血供。 上述正确睡姿不但适合颈椎患者采用，临床急救时也常常采用该姿势。当病人处在昏迷状态或者窒息时，首先要将病人移到空气较好的地方，然后将病人放平，抬高下颌，使患者血液循环通畅，然后再进行送氧输送才能起到作用。 很多人喜欢侧睡，侧睡时可以将枕头垫高，使头跟肩膀处在相对合适的位置，保证呼吸和血液循环顺畅即可。 颈椎病患者不一定需要按照正确睡姿进行睡眠，只要在保证呼吸及血压循环畅通的前提下能正常入睡就可以。
人的颈椎是有生理弯曲的，颈椎的生理弯曲是生理性的前凸，颈椎病在睡觉时，尽量保持平躺，同时在颈部下方枕合适高度的枕头，这样能够维持颈椎的生理前凸，符合人的生理。同时要尽量避免侧身睡觉，侧身睡觉往往可以导致颈部肌肉的慢性的损伤，出现颈部周围疼痛不适或落枕的症状。 所以，颈椎病正确的睡觉姿势为仰卧位，同时要枕合适高度的枕头，尽量避免侧卧位睡觉，这样有利于避免颈椎病病情的加重以及有利于病情的恢复。
颈椎处有一个向前凸起的生理弯曲，如果患者睡觉的时候，枕头过高，就会形成反向的作用，导致颈椎的生理弯曲消失。 为防止颈椎过度的弯曲，建议患者需要睡合适的枕头，并且采用仰卧位可以稍微向后伸，这样可以维持颈椎的生理弯曲度，不容易导致局部发生退变。另外对于颈椎病的患者，最主要的还是需要避免长时间低头伏案工作，尽量使颈部的肌肉处于放松的状态，需要远离于受凉受潮的环境，坚持每天局部应用盐袋或者热水袋进行热敷，并配合针灸、烤电、拔罐、推拿、牵引等理疗的方法。平时可以进行游泳锻炼，打羽毛球、放风筝、打排球运动来加强病人颈部肌肉力量，要更好地保护颈椎。
练瑜伽对于颈椎病有一定的辅助治疗作用。不过患者需要注意的是，瑜伽对于颈椎病的治疗作用主要体现在能够预防该类疾病的发生，而且能够促进该类疾病的恢复。颈椎病患者可在颈部出现颈椎病的前兆后练习瑜伽，或在颈椎病治疗的后期，通过瑜伽锻炼而使该类患者获得更好的恢复。 不过，患者一定要注意在颈椎病发作的急性期或症状较典型时不要进行瑜伽锻炼，而是需要在医生的指导下做到充分的制动和休息。建议患有颈椎病的患者，不要贸然采取瑜伽锻炼的方式来进行处理。在其发病后，首先要使其去正规的医院骨科就诊，请医生指导采取相应的治疗方案。
