对于失眠的治疗来讲，第一个我们讲的失眠有五大病因，我们第一个要对针对病因进行干预，通过控制病因之后我们能够改善失眠它是第一个；第二个2016年美国睡眠医学会把认知行为治疗，作为所有类型的失眠以及，所有人群失眠的首选治疗认知行为疗法，是作为药物治疗之前的首先干预；第三个我们可以对睡眠行为，和睡眠健康进行健康教育，改善我们一些不好的睡眠习惯；最后当上述这些措施都没有办法很好的，缓解你的失眠现象的时候，我们可以酌情的去使用一些药物进行干预。
失眠的治疗方法主要有非药物治疗和药物治疗两个方面。非药物治疗主要适用于轻度失眠的患者，其治疗方法主要是对失眠心理卫生的一个调整，包括睡眠环境的调整，睡眠习惯的调整、睡眠认知态度的调整，在非药物治疗没有效果的情况下，可以尝试一些药物的治疗。主要用于中度和重度的一个失眠的患者，其治疗的药物主要有苯二氮卓类和非苯二氮卓类、镇静、催眠的药物，还有一些抗抑郁剂和 抗精神病药、退黑素的药物，也在临床上有广泛的使用。总之，根据患者的病情程度和不同，以及他的一个病情的原因不同，我们采取不同的个性化的一个治疗措施。
有躯体疾病、有心理疾病引起的失眠，这个治疗是原发病治疗，把他病因去除了，失眠就自然好了，还有一个他就是单纯失眠，没有其它因素，那我们治疗就是，失眠也是药物可以治疗的，很多人想我失眠了，吃药是不是成瘾 依赖，不用担心，失眠的现代药物都比较新，不会引起严重的依赖。 但除了药物治疗以外，还会有一些行为干预，比如睡眠的CPI治疗，就是失眠的认知行为治疗，叫刺激治疗，还一个叫失眠限制治疗，比如你这个人在其它地方能睡着，但是倒床上就睡不着，或者说你躺在床上时间长，但睡眠时间短，这时候我们会有一定的行为干预，我们会让你增加睡眠有效率，不让你在床上躺着，让你增加在床上的有效时间，会延迟上床的时间，还有就是我们一些睡眠卫生，我们规定你早上不要赖床，白天不要打盹，这些行为上的干预也会改善失眠，还有我们会建议接受些光照，因为有些人失眠，是因为光照少引起的，我会建议他接受上午光照，上午的光照对睡眠是有改善的。
失眠患者应找到病因，对症治疗。 首先要看是压力太大引起的失眠，还是因为慢性疼痛影响睡眠，或者是睡眠中有呼吸暂停，打鼾的表现。如因为睡眠习惯等问题导致睡眠欠佳，可选择失眠的认知行为治疗，也就是CBT-I技术去改变睡眠态度和行为，帮助自己建立良好的模式； 如是因为睡眠当中有呼吸暂停、打鼾等，在完善检查后，可进行改善睡眠呼吸的治疗，每个人都有不同治疗失眠的方式。 所以，对待失眠的治疗应因人而异。
对于失眠的治疗来讲，第一个我们讲的失眠有五大病因，我们第一个要对针对病因进行干预，通过控制病因之后我们能够改善失眠它是第一个；第二个2016年美国睡眠医学会把认知行为治疗，作为所有类型的失眠以及，所有人群失眠的首选治疗认知行为疗法，是作为药物治疗之前的首先干预；第三个我们可以对睡眠行为，和睡眠健康进行健康教育，改善我们一些不好的睡眠习惯；最后当上述这些措施都没有办法很好的，缓解你的失眠现象的时候，我们可以酌情的去使用一些药物进行干预。
中医治疗失眠，以临床辨证论治为主，强调个体化的一个治疗，并对失眠症恢复期它给予养生的一个指导，促进身心健康的恢复。治疗手段，包括有中医心理疗法、中药的汤剂、中成药、针灸、推拿、药浴等治疗方法，根据不同病期的一个临床特点和患者的病情选择上述治疗的手段，以综合治疗的方案为宜。如肝郁的失眠患者，一般以疏肝解郁，安神为主。心胆气虚的失眠患者，以安神定志、补益心气的方案为主。心脾两虚的患者。则以补宜心脾的治疗为主。可以针灸、药物并用。也就是说同时可以进行针灸和中药这样一个联合的治疗方法。那么这种方法效果可能会更好。
一个人因为体内有火导致失眠，中医清火用张仲景的方子，叫栀子豉汤包含栀子花和豆豉两味药，因为体内有火导致失眠这两味药恰好去火，反复颠倒心中懊恼，反复颠倒就是在床上翻来覆去睡不着，还有的失眠是因为心火旺，治心火旺，《伤寒论》有个方子叫黄连阿胶汤，这个药方可以治疗上面有火下面也虚，以上两个药方都可以治疗失眠，当然还有其它药可以治疗，有虚的失眠，中医叫血不养心，所以睡不好觉，中医有个方子叫天王补心丹，这个方子主要用于虚症的失眠，失眠的方子要用对症。
