脑梗和心梗是难兄难弟,很多诱发心梗的因素,同样会去诱发脑梗。因为它只是全身的动脉硬化在不同部位的表现，所以预防脑梗同样是要戒烟、 戒酒；要低糖、 低脂 、低盐的饮食；要避免情绪激动；要避免过度劳累；保证睡眠 、保证休息、还要注意躲避过冷，或者是过热的天气。某些脑组织的梗死会造成情绪性格上的改变；另一方面由于生活能力的严重下降，很多病人他接受不了这样的一个改变，所以他的心理上也会有一些变化。
脑梗和心梗是难兄难弟,很多诱发心梗的因素,同样会去诱发脑梗。因为它只是全身的动脉硬化在不同部位的表现，所以预防脑梗同样是要戒烟、 戒酒；要低糖、 低脂 、低盐的饮食；要避免情绪激动；要避免过度劳累；保证睡眠 、保证休息、还要注意躲避过冷，或者是过热的天气。某些脑组织的梗死会造成情绪性格上的改变；另一方面由于生活能力的严重下降，很多病人他接受不了这样的一个改变，所以他的心理上也会有一些变化。
第一个方面首先改变饮食结构，多以蔬菜水果为主，适当的服用一些肉类鱼类和蛋类。第二个方面是改善生活习惯，一个规律的生活习惯同时要给予适当的锻炼体育锻炼。第三个在明确诊断以后，通过改变生活方式无法控制正常的这个目标值的时候，还是要求建议尽早的去控制血压血糖和血脂。第四个就是建议大家还是要定期的进行一个简单的身体的体格检查，这些都是我们预防心梗和脑梗非常有效的一些方法。
脑梗塞的预防，分为一级预防和二级预防，所谓的一级预防是预防有卒中倾向，尚无卒中病史的个体发生脑卒中，及通过早期改变不健康的生活方式，积极控制各种可控危险因素，达到使脑血管病不发生或者推迟发生的目的。 开展综合性预防措施，如健康教育以及控制危险因素，根据危险因素的数量，危险因素是否已经造成相应的并发症，危险因素的严重程度进行分级干预，主要控制的病因有高血压、高脂血症、糖尿病、心慌、心颤、心肌梗死、颈动脉狭窄、戒烟、限酒、同型半胱氨酸血症、肥胖等危险因素者，应该采取综合措施进行干预和处理。 二级预防是针对已经发生过一次或多次脑卒中患者，寻找卒中事件，并加以纠正，而达到降低卒中复发的目的。其中，有病因预防，抗血小板积极治疗、抗凝治疗、干预短暂性脑缺血发作等。
我们对待疾病往往是有几级预防，临床常用的是一级预防和二级预防，所谓的一级预防就是在没发病之前，就把一些可能引起某些疾病的一些因素去除掉这叫一级预防，也就是我们祖国医学经常倡导的这种叫治未病，就是病未发生之前就把它防治掉或者把它控制好，避免出现更大的伤害，所以说在预防医学上一级预防，应该是在健康宣教上显得尤为重要，那么二级预防就是药物治疗当发现身体严重出现一些情况，比方说高血压一定要用药物给稳定好血压，不稳定好那可能是慢慢的出现问题，比如说血糖高那要把血糖稳定好，要找到引起高血糖的一些原因，那么通过各种方法综合手段把这些内环境稳定好，这样就避免了身体吃更大的亏受更大的伤害。
预防脑梗瘫痪患者压疮的方法：1、勤翻身。通常两小时翻身一次，且动作要轻柔。2、避免拖拉推，这些动作可能导致皮肤的擦伤。3、注意要保持床面的平整干燥。4、保护骨突出的部位，采取适当的卧位姿势。5、选择适当的床，并加软垫，但是要注意局部过分沉淀，反而会增加皮肤的压力。6、补充足够的营养维生素以及营养因素，治疗贫血。7、补充蛋白质，减少皮肤循环的影响。
心梗脑梗有很多的原因，比如说你有没有高血压 ，糖尿病，高脂血症，有没有抽烟喝酒，你有没有肥胖等这些都是危险因素，所以预防心肌梗塞平时注意积极控制血压，血糖，血脂，体重，戒烟戒酒，如果是中老年人，有心脑血管疾病的风险，可以口服一些抗血小板凝集的药物以及他汀类的降脂药。
