一开始突出不厉害，因为没有保护好出现了一些症状体征。如果你要一开始比如说膨出，我们就保护好，我们就积极的治疗，积极的治疗可能防止突出，突出以后早期治疗可能防止并发症。所以这样就是，第一防止突出，有地方突出以后要积极的治疗，在各个阶段用不同的方法，不同的措施采取不同的措施，来进行治疗防止进一步的病情加重。
一开始突出不厉害，因为没有保护好出现了一些症状体征。如果你要一开始比如说膨出，我们就保护好，我们就积极的治疗，积极的治疗可能防止突出，突出以后早期治疗可能防止并发症。所以这样就是，第一防止突出，有地方突出以后要积极的治疗，在各个阶段用不同的方法，不同的措施采取不同的措施，来进行治疗防止进一步的病情加重。
已经是发生了腰椎间盘突出，那你就没有避免这一说了，已经有伤害了，这个伤害本身就是，腰椎间盘突出压迫神经以后，造成的神经症状，如果说没有发生腰椎间盘突出呢，那这个指的就是你怎么预防，不让它发生腰椎间盘突出，这个问题了，所以腰椎间盘突出的伤害，已经发生了，那就是治疗的问题了，就不是预防的问题了，如果说你要预防，那是另外一个问题了，就是怎么不让他发生，腰间盘突出这个问题。
腰椎间盘突出症的患者害怕手术其中一个很重要的原因就是害怕手术之后复发怎样来避免，腰椎间盘突出症的复发从理论上讲要完全避免腰椎间盘突出症，手术之后的复发是不可能但是可以减少腰椎间盘突出症，手术后的复发有哪些方法，第一要准确的诊断，第二手术当中要仔细按照术前的计划来完成手术，充分使神经根和椎管得到减压，第四手术之后要进行必要的休息，第五手术之后要进行针对性腰背肌的锻炼，专家提示： 1：准确的诊断2：手术中要仔细按照我们术前的计划来完成手术3：充分使神经根和椎管得到减压4：术后进行必要的休息5：术后进行针对性的腰背肌锻炼
腰椎间盘是一个很复杂的病症，经过治疗以后有些症状基本消失，消失以后要注意预防椎间盘突出。有几个主要的因素，第一要防止过多的劳动和继续外伤。第二防止着凉，第三要做适当的功能锻炼，比如说摇摆机在腰骨的活动，这个活动度根据病情，根据腰椎间盘的部位，突出的部位去进行适当的调整。包括下腰肌、上腰肌、小腰肌等等这些，再一个做下肢的功能锻炼。这样就是在保证腰椎的稳定性，不受重力和外力的影响，比方说戴上腰围子等等。
一般的来讲腰间盘突出以后的病人，如果是没有手术治疗，突出的腰间盘不可能再回去了，也就是说他那个突出回不去经过保守治疗，有的人的腰间盘突出所造成的肢体的症状。就慢慢的好转了，所谓的复发无非就是他的腰间盘突出的，这些腰腿疼的症状又出现了，要是避免这个腰间盘症状的复发，那就是要注意平常不要太累了，也就是在腰这个活动上面要注意，比如不要突然间的弯腰活动或者是搬重的物体，使压力增加的时候它的腰间盘会有改变，这样有时候就会又犯了症状又出来了，有的人经过保守治疗以后觉得症状消失了，或者是减轻了很多，在这种情况下自己就要注意不要太累，尤其不要突然间的有大幅度的活动或者是弯着腰搬重东西。
司机腰椎间盘突出预防的方式如下： 第一、调整座位，使方向盘在不影响转向的情况下，尽量靠近胸前，同时靠背后倾角角度以100度为宜，不要使后倾角度太大，并调整座位与方向盘之间的高度，座位过低，双肩会有上耸的感觉，座位过高，会增加腰部的负荷，从而会诱发椎间盘突出。 第二、尽量避免连续开车超过一小时，需要长时间开车时，中途停车休息5~10分钟，预防颈部的疲劳，在很大程度上能够避免或减轻颈腰部疲劳，而引起的颈腰痛。 第三、加强颈腰部肌肉的锻炼，每天定期或休息时进行腰背部的肌肉和功能锻炼，多参加游泳等体育活动。 第四、尽量不要把驾驶室的温度调得太低，同时注意室内外温度变化，谨防感冒。 第五、因此在车底修车时，把双腿屈曲，可以减轻腰部负担。
