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赵欣副主任医师
预防保健科
北京中医药大学东方医院
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失眠有哪些食疗的方法

收听:4.60w 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医

是有一定的食疗方法的,也是根据患者失眠的原因和患者的体质来搭配选择,比如说像这种心脾不足的阳气不够的,那可能吃点种子类的食物,吃点莲子、芡实、山药、桂圆肉、枸杞子这一类的东西,他失眠情况就可以有很好的改善,但是如果是阴虚火旺的吃完这些东西他一定会上火的,那你倒不如吃点养阴、养阴清热的东西,比如说有一部分人他那个虚火上扬、肝火比较旺了,他可能喝点那个枸杞菊花茶一类的东西,它也可以改善他的睡眠。另外一部分他如果要是肝胆湿热的问题,那可能就得清热利湿的效果就会更好,那就得多吃青菜多吃下火的这类的蔬菜,也会改善他的睡眠,真的是因人而异不能一概而论,因为我们临床很多时候能够见到病人来了说,别人吃点桂圆肉好了结果我吃点桂圆肉我就上火了还是睡不着,实际上是阴虚为主的他吃这种情况就不合适。

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    失眠的食疗有很多比较有效的方法,小麦大枣粥,还要看病人的情况,轻型的这种失眠,脾虚型的舌质偏淡一点的,可以使用。尤其是刚发作的时候可以使用小麦,它是具有五羟色胺是·成分,失眠的病人有些病人是五羟色胺减少的,这种小米、小麦是能够提高五羟色胺含量的,有助于安神。另外可以在粥里面可以加酸枣仁,是中药里面安神效果是非常好的药正常人其实每天10克,有的病人就睡得早上起来都费劲了顽固性失眠,有时候用到120克甚至150克一次,这个安神效果都没那么好,说明病人失眠一个是时间长了,另外就是安眠药有依赖同时可能合并焦虑抑郁了。所以食疗只能做参考的处方,尽量还是到医院进行就诊。

    王嘉麟副主任医师
    北京中医药大学东方医院康复医学科
    01:35
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    是有一定的食疗方法的,也是根据患者失眠的原因和患者的体质来搭配选择,比如说像这种心脾不足的阳气不够的,那可能吃点种子类的食物,吃点莲子、芡实、山药、桂圆肉、枸杞子这一类的东西,他失眠情况就可以有很好的改善,但是如果是阴虚火旺的吃完这些东西他一定会上火的,那你倒不如吃点养阴、养阴清热的东西,比如说有一部分人他那个虚火上扬、肝火比较旺了,他可能喝点那个枸杞菊花茶一类的东西,它也可以改善他的睡眠。另外一部分他如果要是肝胆湿热的问题,那可能就得清热利湿的效果就会更好,那就得多吃青菜多吃下火的这类的蔬菜,也会改善他的睡眠,真的是因人而异不能一概而论,因为我们临床很多时候能够见到病人来了说,别人吃点桂圆肉好了结果我吃点桂圆肉我就上火了还是睡不着,实际上是阴虚为主的他吃这种情况就不合适。

    赵欣副主任医师
    北京中医药大学东方医院预防保健科
    01:42
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    从中医角度有比较好的食疗的办法,因为中医看病都是辨证来论治,不是每一种食疗的办法都适合所有人。比如说由肝胆火热引起的这种失眠,这样的患者除了失眠以外常伴有烦燥、易怒而且经常口苦,建议大服用夏枯草决明子茶来进行治疗,把适量的夏枯草和适量的决明子用开水来进行冲泡,可以起到清肝火、明目、清头的作用,这样可以起到非常好的治疗失眠的作用,还有失眠的患者由于心神失养,这样的人导致的失眠往往伴有爱忘事、多梦、做恶梦。这种情况下通过要用养心安神用柏子仁可以起到安神养心的作用,还有睡眠障碍是由于气血不足、心神失养引起的,这种情况下可以考虑用黄芪和龙眼肉来进行泡水以后适量地服用,也可以起到非常好的助睡眠作用。中医是讲究辨证论治的,大家在选取这些方法的时候,一定要根据自己的具体情况来进行选取。

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    宫颈癌是一个妇科系统里面最常见的恶性肿瘤,那么宫颈癌手术了、放化疗了或者即使没有手术和放化疗,那么中医食疗方面都可以注意这几个方面,第一个注意在食物方面加进去一些益气养血的药物,这些药物主要对宫颈癌术后比较适合,在食物里面比如在煲汤里面、鸡汤里面加进一些当归、黄芪、枸杞子,这些会加速病人身体的恢复,那么病人如果进行化疗了,那么在食疗方面要注意,食物里面要加进健脾和胃的一些药物,比如干姜、陈皮等等这些可以促进病人食物的消化和吸收达到补气养血的目的,宫颈癌采取放疗的机会比较多,那么如果应用了放疗,这个病人在食疗方面要注意加进一些益气养阴的药物或者食物,比如说枸杞子、山药、黄芪、麦冬包括一些山萸肉、桂圆肉等等,都可以放进食物里边进行一些煲汤、炖汤,来促进身体的恢复,是病人如果是晚期的宫颈癌,那么在食疗方面注意就是要比较丰富的一个中药了,益气的、养血的、补血的、滋阴的等等包括一些具有解毒作用的药物,都可以适当加进一些来提高病人的总体的治疗效果,尽快地减轻病人的痛苦。

    马纯政主任医师
    河南省中医院肿瘤科综合
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    消化不良的食疗方法:1、鸡内金。鸡没有牙齿,全部靠胃来消磨打磨,所以它对消化不良有很好的帮助作用。2、鸡矢藤。它有助于脾胃的运化,而且还能够祛除风寒湿邪;3、山甲。就是把鸡内金50g、鸡屎藤200克、山甲10g一起打碎,按药粉面粉1:1的比例把它搓成面团,再加一点糖或者是蜂蜜,然后加些发酵粉,做成小蛋糕或者烤成小饼干,患者吃了之后,饮食就变好了,脾胃功能也慢慢的恢复到正常。

    吕沛宛副主任中医师
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    闭经的食疗方法有哪些:一般来说气血不足引起的闭经可以选取当归10g、黄芪10g和乌鸡,乌鸡重量在300到500克左右做成菜肴来辅助治疗,比如当归黄芪乌鸡煲,再配合药物治疗很快就能恢复健康。这个方法是比较好的治疗气血不足引起的闭经的药膳。