从中医治疗来说，也就以化痰去湿为主，化痰去湿这方面一般来说也是从脾经胃经，还有膀胱经通调水道这方面入手。像经常用到一些足三里、中脘、天枢、三阴交、太溪等等穴位，还有丰隆，丰隆也是胃经的一个重要的穴位，在足三里往下再两寸。
从中医治疗来说，也就以化痰去湿为主，化痰去湿这方面一般来说也是从脾经胃经，还有膀胱经通调水道这方面入手。像经常用到一些足三里、中脘、天枢、三阴交、太溪等等穴位，还有丰隆，丰隆也是胃经的一个重要的穴位，在足三里往下再两寸。
湿气重的患者，饮食上要多注意调整，不要吃过于肥腻以及甜的食物，不要吃油炸生冷的食物，吃的要清淡一些，日常也要多参加运动，能够缓解压力，还能够加速湿气排出体外，例如可以跑步、游泳，都能很好的有助于活化气血，增强体内的水分代谢。饮食上可以吃一些薏米煮粥，或者是山药煲汤等。因为薏米和赤小豆加水煮熟之后能够利尿除湿，也可以将吃小豆、茯苓、山药、党参煲汤来喝，对身体是比较有利的。如果是严重的患者，是需要吃药治疗的，患者如果湿气比较重，往往会表现出头昏沉重，或者身体怕冷，腹胀，大便不成形，以及食欲差等。
湿气重可以通过化痰祛湿进行治疗，人体湿气较重，多见于肥胖患者或经常使用肥甘厚味的人，或者长期居住在潮湿的环境的人群。湿气重主要表现是胸闷乏力，常出现早上不愿意早起，日常愿意躺着，不喜欢坐着，容易困倦，大便溏容易长痘，面色晦暗，小便混浊，女性还会出现白带增多，色黄、有异味等症状。舌体胖大，有齿痕，舌苔白腻等症状。首先要注意平时的饮食习惯，少吃肥甘厚味的食物，多参加体育锻炼，戒烟戒酒，多吃蔬菜水果。
现在中医讲湿气重，一般来说都是从饮食方面来的，还有平常的这种习惯。因为你吃得多、吃得好，然后消化不了，在身体内积累形成湿气，它表现出来的一些典型的，像肥胖，还有像糖尿病等等好多都跟痰湿有关，甚至一些现在出现的脑血管病都可能是湿气重导致的。
体内湿气重，往往会表现出头重脚轻，困而且出现腹胀，关节僵硬，因为湿气进入关节之后，就会与寒气相遇，从而形成寒湿。患者的四肢往往会出现胀痛等情况，有的患者也会出现皮肤起疹子或者水泡以及皮肤瘙痒等情况。大便也会比较黏腻，不成形，容易粘在马桶上，很难冲掉。这种情况下和人的脾虚有很大关系，有的患者也会出现下肢水肿，当多余的水分和废物垃圾堆在体内的时候，是没有办法排除体外的，就会出现皮肤水肿的情况。舌苔厚，口气重，刷了牙之后也会有这样情况，通常跟湿气有很大的关系，或者白带出现异常，白带增多，异味。
体内湿气比较重，如果不是特别的严重，可以不用吃药，可以通过饮食和锻炼的方式将身上的湿气除掉。例如日常饮食上可以吃一些薏仁米、红小豆将两者放在一起煮沸之后饮用，其实效果是比较好的。日常也要去参加户外运动，可以打羽毛球，可以跑步等，通过锻炼的方式来促进身体的新陈代谢。体内湿气重的患者容易出现疲劳头晕，没有精神，大便不成形，不爱动或者舌苔白厚等情况，饮食上要吃的清淡一些，不要吃油炸辛辣刺激性的食物，而且要避免在湿气比较重的环境中生活，尤其是下雨天也要多穿衣服，不要盖潮的被褥，洗澡之后要及时的将头发吹干，都是不错的效果。如果病情比较严重情况下，就需要积极的药物治疗。
