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什么样的人群容易失眠

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失眠来说不能说百分之八九十,我觉着也是绝大多数不同年龄段的,不同工作性质的人,应该都会经历过失眠。比如说出差这个床不一样了,枕头不一样了,可能我就会出现失眠,睡不着。然后还有一些可能就是说,我心里装不住事,可能第二天我有一个重大的活动,或者第二天,比如说我有一个很重要的约会,可能这个时候他们也会出现失眠总体来说往往是心理承受能力比较弱的。然后第二就是说,可能对自己期望值比较高,或者我们可以说叫追求完美这样的,他一旦遇到一些事情重要的事情,或者一些这种比较复杂的,他会容易出现失眠,第二大块就是说有疾病的,比如说我们所遇到的脑梗的、脑出血、外伤、车祸造成脑外伤的这一类病人来说,他们很容易出现失眠。

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    失眠来说不能说百分之八九十,我觉着也是绝大多数不同年龄段的,不同工作性质的人,应该都会经历过失眠。比如说出差这个床不一样了,枕头不一样了,可能我就会出现失眠,睡不着。然后还有一些可能就是说,我心里装不住事,可能第二天我有一个重大的活动,或者第二天,比如说我有一个很重要的约会,可能这个时候他们也会出现失眠总体来说往往是心理承受能力比较弱的。然后第二就是说,可能对自己期望值比较高,或者我们可以说叫追求完美这样的,他一旦遇到一些事情重要的事情,或者一些这种比较复杂的,他会容易出现失眠,第二大块就是说有疾病的,比如说我们所遇到的脑梗的、脑出血、外伤、车祸造成脑外伤的这一类病人来说,他们很容易出现失眠。

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    失眠是我们社会的一个大问题。现在生活节奏快、饮食不规律、多电子设备随时等随地学习或者焦虑或者紧张、各种电磁辐射是非常强、强烈的灯光刺激、F]信号、手机都会导致对我们的冲击。有的上盛下虚、有的人气血不足导致失眠,治这种病应该辨证治疗。

    杨继君主任中医师
    重庆市綦江区人民医院肛肠外科
    01:34
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    容易失眠的人群有: 1、中小微企业者、医务人员、企业中的高管、媒体人、老年人以及绝经期的妇女,是高发人群。 2、一些官员、社会工作者以及有焦虑情绪的人,他们因为各种原因无法入睡,或者无法保持睡眠状态。 3、一些学生。学业因为压力比较大,作业比较多,有些人就会出现失眠、焦虑的情绪。另外,大学生现在失眠的人也不少,他们面临着就业、择业以及参加社会工作,要面对社会的各种问题,他们会产生焦虑或者抑郁的情绪。 4、还经期妇女。因为害怕经期产生的各种不舒服,也会出现间断性的失眠。

    王峰副主任中医师
    河南省中医院脑病科
    01:59
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    容易失眠的人有: 一、具有过于细致的性格特征或凡事习惯往坏处想,常处于高度警觉状态的人,容易失眠; 二、平时工作或学习压力大,经常熬夜、疲劳的人容易失眠; 三、一些特殊阶段的人群,比如产后或更年期的人都容易失眠; 四、患各类精神疾病的人,尤其是患焦虑和抑郁障碍的人容易失眠; 五、患神经系统疾病和躯体疾病的人,例如患帕金森病、甲状腺功能亢进症、类风湿关节炎等常由于其疼痛引发失眠; 六、老年人容易失眠; 七、白天和黑夜频繁轮班、跨时区旅行等造成生物钟节律改变的人容易失眠; 八、吃的食物或药物中存在兴奋等副作用的人容易失眠。

    权英丽副主任医师
    吉林省脑科医院精神科
    01:06
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    就是脑力劳动强度大的人是会失眠的,原因就是中医讲究阴阳平衡、动静结合。但是我们现代的工作节奏恰恰不能做到,因为我们很多的这种公职人员,长期就是两点一线,家庭、乘车、办公室,然后长期是电脑的工作,一坐就是几个小时,甚至是一天,甚至是十几个小时。就是导致了你的,这种脑力劳动强度是高的。但是你的身体的运动不足,气血不能流通不能运行,就容易造成了这种,身和心两方面的气机瘀滞。我们经常说是肝郁气滞,但是肝郁除了情志上的,脑力上的原因之外。你长期不运动不活动,阳气得不到生长,得不到生发。所以造成了这个气机的升降失调,该生的时候不能生,该降的时候就不能降,晚上就会失眠,你对这样的这种人,我们建议他,要注重动静的结合阴阳的平衡。

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    慢性失眠有这样的表现: 1.有的人是入睡困难,躺在床上睡不着觉。 2.有的是夜里睡的很浅,经常做梦会比较多,睡眠质量比较差,而且夜里容易醒。 3.夜里早醒,凌晨早醒,可能凌晨两三点钟就醒了,醒了以后,半后夜不太容易再入睡。 整体来说,按照睡眠的时段来说,基本上就这三种时段,入睡困难、夜里容易醒、睡不踏实,再加上睡眠中早醒失眠。晚上睡不好觉,往往会影响到第二天的工作、生活。

    武力勇副主任医师
    首都医科大学宣武医院神经内科
    01:22