皮肤能白一点是我们一些后天的因素，比如说保湿防晒让你脸上不出现晒斑，就显得比较白了。比如说做一些水光，还是显得白了，因为把皮肤给充盈起来了，还有一些东西可以让皮肤的亮度增加，视觉上你就感觉白了，化妆的时候鼻子上要抹高光，颧骨要抹高光，就会显得苹果肌高，相反亮的东西就会显得白，所以美白是提高肤质的。
皮肤能白一点是我们一些后天的因素，比如说保湿防晒让你脸上不出现晒斑，就显得比较白了。比如说做一些水光，还是显得白了，因为把皮肤给充盈起来了，还有一些东西可以让皮肤的亮度增加，视觉上你就感觉白了，化妆的时候鼻子上要抹高光，颧骨要抹高光，就会显得苹果肌高，相反亮的东西就会显得白，所以美白是提高肤质的。
多补充富含维C和B3的食物，对美白皮肤有一定效果。如西红柿、柠檬、橙子、红枣等。维生素C和维生素B3能有效的抑制黑色素形成，减少黑色素向角质层传递，促使黑色素细胞脱落，来促进表皮蛋白质的合成，以增强肌肤自身防御能力。 同时多吃鸡蛋也是美白肌肤的有效方法，因为鸡蛋中的蛋白质正是皮肤所需的最佳营养成分，常吃鸡蛋可以使肌肤更富弹性，也可以预防衰老，起到美白的效果。想美白也可通过激光、光子嫩肤或打美白针，激光美白能使皮肤更加细嫩，而且激光治疗恢复快，不易复发，在美白的同时也能除皱和嫩肤。
可以美白皮肤的食物有：1、维C和维E对皮肤美白是非常有效的。含丰富维C的水果有橙子、猕猴桃、橘子等，含维E多的食物有豆浆，因为豆类里面含有丰富的氨基酸，也含有一些维生素E的成分，所以对皮肤美白是非常有效的。2、牛奶。牛奶含有丰富的营养物质，它里边钙、蛋白质的成分比较多的，对我皮肤有好处，但是增白的效果可能不显着。
祛斑美白的方法主要是药物治疗，包括系统性的用药以及外用药物的处理。 出现了色素斑后，外用的药物可以选择氢醌霜。氢醌霜作为一种脱色剂，常用于色斑的治疗，系统性的用药主要是选择维生素C、维生素E、烟酰胺等。一般情况下治疗的时间相对较久，大部分患者需要在三个月以上，所以患者要有一定的耐心和信心。 对于保守治疗效果欠佳的患者，也可选择激光手术的方法来进行治疗。在治疗期间，患者要尽量避免日晒，同时要注意休息，避免过度劳累，饮食方面注意清淡饮食。
对皮肤的美白的方法有物理的办法，有药物的办法，还有些就是创伤性的办法。比如说光子嫩肤是一个有美白的作用，它对我们皮肤的色层、色暗是有很好的，一些药物比如谷胱甘肽或妥塞敏这一类的药物，通过输液或吃药使代谢加快，让皮肤变得更白。
牙齿美白包括冷光美白、皓齿美白和全瓷贴面。 冷光美白和皓齿美白原理基本相似，在不损伤牙齿的前提下，让美白剂氧化还原，使牙齿变白，这个一般做完效果就会立竿见影，但只能维持2~3年。后期随着时间推移，食物还有牙菌斑的堆积，会导致牙齿再次恢复原来的颜色，而且对氟斑牙和四环素牙效果甚微。 全瓷贴面属于一种微创修复，在不磨牙或少磨牙的前提下，在牙齿的表面贴上一层，可以很好的改变牙齿颜色和形态，效果是永久性的。全瓷贴面治疗大概需要一周，具体可以面诊医生，根据患者口内的情况决定治疗方案。
