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素食有助于减肥吗

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有些人甚至完全素食,素食到连牛奶鸡蛋也不吃,那么这个状态就健康吗,不是这样的,我们必须摄入一定的蛋白质饮食,除我们的动物食品里面含有比较好的蛋白质之外,有一些像乳制品里面,尤其像酸奶、奶酪里面含有比较优质的蛋白质,我们积极提倡大家能够保证一定量的摄入来保持健康。

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    产后有助于减肥的运动有: 1、因为产后的孕妇身体抵抗力还比较差,可以做一些慢走、瑜伽; 2、可以做咱们传统的一些中医的八段锦、五禽戏、太极拳等活动; 3、有条件的,产后半年或一年,可以做游泳、骑自行车,然后做一些有氧的运动; 4、产后肥胖比较重的,可以让她做仰卧起坐,平板支撑,有利于让她紧缩腹部的皮肤,燃烧腹部的脂肪。

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    减肥果冻对减肥有一定的效果。 减肥果冻一般都含有刺激肠道蠕动和排泄的成分,但长时间服用对身体的危害较大,也有可能会导致患者出现反弹。 果冻里含有海皂角的物质,它是属于一种天然的食物添加剂,也叫可溶性的膳食纤维,膳食纤维类的物质摄入人体后,能增加肠道蠕动,并能防止过多的食物残渣在体内堆积,使有毒有害的物质快速排泄出身体外,从而起到减肥的作用。 对于患者在减肥期间,最好采取科学的方法进行减肥,通过饮食的控制,再加以锻炼,两者的结合,能有效的达到减肥效果,对身体不会造成伤害,也不易出现反弹现象。

    陈新主任医师
    聊城市第二人民医院整形外科
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    减肥糖果可能会有一定的辅助减肥作用,但真正想达到减肥目的,主要还是控制饮食以及运动。 市面上的很多减肥糖果都是噱头大于实际功效,如果减肥药里含有罗氏鲜,在服药过程中就会出现肚子胀痛、频繁上厕所的现象,而且大便里还会带有一层油。 长期吃减肥糖果很有可能会出现晚上睡不着的情况,每天晚上都特别兴奋,躺在床上也睡不着,而且吃的东西也比以前少了,如果在服用减肥药的过程中出现狂拉、狂吐的症状,那么减肥药中可能还有番泻叶等泻剂,想要减肥应尽量通过控制饮食、运动进行减肥。

    陈新主任医师
    聊城市第二人民医院整形外科
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    还有一种减肥方法就是刮痧,刮痧可以促使你的新陈代谢,可以促使你的经络的修复,也可以调整你的这个平衡,因此刮痧在减肥里边也是一种可取的方法,刮痧的时候怎么样刮这是一个重要的,首先第一刮的时候要求是从上往下由内往外这样去给他刮,刮的时候我们用力均匀不要深一脚浅一脚,当出现一些细痧的时候,细痧就是皮下出现红红的点点状状的东西的时候,建议你一定要收不要再进一步去做,循循渐进做完以后3到5天再进行第二次,这是我们平时要注意的,刮完痧以后是毛孔张开的,这个时候希望大家注意防寒保暖,喝一杯温开水不要马上去洗澡,也不要马上去吹空调预防寒湿之邪,又进入你的身体肥胖没有减下来,可能其他的一些疾病又出现了,因此希望大家在刮痧的时候一定要小心。

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    杨继君主任中医师
    重庆市綦江区人民医院肛肠外科
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