焦虑症的病人会反复地纠缠家人，不敢独自出门，会使家人也会出现很多负性的这种情绪，所以家里也要注意自我情绪的调节。首先让他认识这是一个病，它对于我们的身体健康是没有问题的，所以让他减轻由于担心健康而引起的这种担忧，再有就是我们可以通过转移注意力的方法，不能让他的这种情绪左右了我们，我们对他的关心要适度，那我们可以找一些病人有兴趣的事情，让病人分散注意力，去调节缓解自己的这种焦虑的情绪。
焦虑症的病人会反复地纠缠家人，不敢独自出门，会使家人也会出现很多负性的这种情绪，所以家里也要注意自我情绪的调节。首先让他认识这是一个病，它对于我们的身体健康是没有问题的，所以让他减轻由于担心健康而引起的这种担忧，再有就是我们可以通过转移注意力的方法，不能让他的这种情绪左右了我们，我们对他的关心要适度，那我们可以找一些病人有兴趣的事情，让病人分散注意力，去调节缓解自己的这种焦虑的情绪。
家属要对患者多关心多鼓励，避免不良的心理刺激。一旦发现焦虑症的病人，一定要及时去就医。患者家属他们的心理支持和帮助是非常重要的，当病人发作的时候，一定要认识到这种疾病，而不是病人故意装病，有些患者家属因为对疾病的不了解，因此非常不理解病人的痛苦，认为病人装病，如此采取敌对批评指责的态度，这个实际上对病人来说是非常不利的。因为焦虑症它是一种常见的精神疾病，病人是很痛苦的，是需要治疗和干预的，所以家属的理解和支持是非常重要的。
作为家属来说，对患者一定要多关心、多鼓励，避免不良心理刺激。一旦发现焦虑症病人，一定要及时去就医，疾病患者的家属的心理支持和帮助是非常重要的。当病人疾病发作的时候，一定要认识到这是一种疾病，而不是病人说故意装的，曾经有一个这样的患者，家属说这个病人，这么多年一直都是这个样子，一发作的时候，老是担心觉得自己得了心脏病，实际上每次到了医院以后，并没有发现这个问题，因此家属非常的不理解，采取这种敌对、批评、指责的态度，这个实际上对病人来说，是非常不利的，因为作为焦虑症来说，本身它是一种常见的精神疾病，病人是很痛苦的，他是需要治疗和干预的，所以家属来说，理解、支持是非常重要的。
这个时候去跟他辩论是毫无意义的，因为不可能通过摆事实讲道理，去让他相信对方的观点，但是我们也不能够凡事都顺着他，在这种情况下首先我们要理解他、同情他，并且让他知道作为家属来说，是非常希望给他提供帮助，帮他渡过难关的，这样的话，保持一个很有利的同盟关系，患者他在情感上就会能够依赖家属。
家属开导抑郁症患者的方式：1、当病人倾吐内心的心事时，家属要耐心倾听，让病人体会到自己是被别人接纳的，家属应表现出最大程度的接受和体谅，而不是批评指责。2、家属在病人面前应该注意自己的言行举止，避免对病人的心理造成刺激，避免对病人进行过多的理论说教。
焦虑症的调整就涉及到焦虑症的治疗，在急性期严重的重度的焦虑障碍我们要需要快速的用药物帮助他恢复，帮助他恢复把急性期的严重的症状控制住以后，进入缓解和康复期通常在缓解期这些患者都可以来恢复正常的功能的，但是大家知道一般有焦虑，我们第一要认识到自己的性格自己的体质，自己是一种焦虑的状态。首先要自我清醒。第二，焦虑的状态要完全的接纳它不要排斥它，要去接纳它敞开自己的心扉接纳自己焦虑的状态。第三我们要知道一旦接纳自己就知道我们生活的方式，我们要发生变化了从此以后我们知道在此之前我的焦虑没，有得焦虑症的状态下不影响我工作，能够给我们有益的之外，我们提到从饮食上我们的食物中间有需要，我们能够吃到我们大脑所需要的营养，多吃一些含有三氨酸的食物也能够快速增加我们体内五羟色胺的浓度，也能够快速帮助我们缓解焦虑的状态。还有一些好的习惯，比如说多饮水多饮水来通过调整自己的血管压力、代谢水平也可以减轻我们焦虑和紧张感，还有我们还可以吃一些蘑菇呀，吃一些菊花茶呀，还有些番茄等等，从媒体上我们也能看到这些相类似的报道，我们能够来通过一些非药物手段的其他方法包括饮食、包括运动、包括和朋友的交流，多和人相处都能够来改善我们的焦虑的状态。
